『视力保健优质资源创作』瞬间裸视的清晰‖你还在纠结度数高就是眼睛不健康吗？

瞬间裸视的清晰‖你还在纠结度数高就是眼睛不健康吗？
1.正确用眼包含什么内容
我们每天在大量用眼，但是我们正确用眼的时间却十分缺少，这就是为什么有的人越看越清晰，有的人却越看越模糊的原因。正确用眼是让人更加舒服去看，包括用眼行为、意识、习惯、卫生等等。看是一个富于变化的行为习惯，因为我们的大脑和视力在正常的情况下就喜欢运动和变化。这是一个新陈代谢的本能过程，但不代表无止境过度去看，眼睛首先是身体的一部分，需要遵循整个身体休息工作的大循环。
2.越努力越看不清楚
当我们努力去看的时候，不仅没有给眼睛带来放松的机会，更多的是压力和负担，努力去看是在破坏眼睛的运作机制，很多时候，我们需要转换看的状态而不是看的更清楚。内心的强迫感已经让我们忘记了眼睛的存在，给眼睛极大的难受和压迫。当我们自己感觉不舒服的时候，其实我们的眼睛早就疲惫不堪了；而当我们自己感觉难受的时候，我们就要及时休息，毕竟眼睛是身体的一部分。
3.好视力是一种良性反馈
良好的视力就是找到正确的状态和行为，从容面对各种外在压力、不断变化的环境，通过自我调整可以让我们更好的观看，种种外在因素可以转化为我们视力恢复的垫脚石。外在的元素应该参与到我们恢复视力的计划，如果不能更好观看，我们可以用休息来保护我们的眼睛。简单休息可以让我们找到更好的状态。
4.无处安放的视点
视力不好的人有时候有这样一种错觉，不知道自己应该看哪里，感觉自己的视力很拥挤，甚至不知道怎么去看。这个就是思维混乱、心理紧张的表现，由于压力导致的恶性循环带来视力不佳，从而带来更多的烦躁，这个时候我们需要简化观看流程，最好的方法就是直接闭眼休息。
5.看的舒服才能看的长久
看这个行为，不能机械简单。一般来说看的舒服就会看的更加清楚，看得舒服可以由我们自己决定，看的清楚就是眼睛自己本身负责了。正常的眼睛是柔软的，因为不停运动，受力均衡，显示了一种追寻真理的正常状态，就像平静的湖面一样，可以随时映射万物。

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