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绿茶
男人每天喝下2000毫升的水 ， 那么患上肾病的几率可以降低80% 。 而很多男性不太喜欢喝水 ， 那么不妨多喝绿 ， 茶在防辐射、防癌、降脂解油腻上多有作用 ， 也可以为吸烟的男人减轻尼古丁的伤害 。

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胡萝卜
长期做文字工作或经常操作电脑的男人容易视力下降 ， 每星期至少吃3根胡萝卜 ， 可保持体内维生素A的正常含量 ， 有助于增强机体的免疫力 。 另外 ， 胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制 ， 间接消灭癌细胞 。

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葡萄
葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂 ， 可清除体内自由基 ， 有抗癌的功效 ， 另外 ， 男人患心脏病和中风的概率比女人大 。 只要坚持每天吃10颗葡萄 ， 最好不要去皮 ， 便能帮助男人远离中风 。

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