【长寿】为何男人比女人“死”得早？4事不重视，寿命会更短，但愿你不是 |男人|寿命|

说到“死” ，这是一个沉重的话题，但是呢也是人们不得不面对的问题。从中国目前的现状来说，女人的平均寿命比男人长，换句话说的话，就是同样的年岁，男人或许比女人“死”得早一点。这跟身体结构有一定的关系，另外也跟女性的行为、生活习惯普遍比男性好，有很大的关系。

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为何男人比女人“死”得早？4事不重视，寿命会更短，但愿你不是！
压力大纾解不重视
女人压力大了会怎么办？找个垃圾桶倒点苦水，大哭一场，跟老公出出气，甚至甩手不干了，然后就没了，日子又变得云淡风轻，而男人压力大了会怎么办，憋在心里，硬抗着，即便咬紧了牙关。所有的这些隐忍在心的情绪，到最后压垮了男人身心健康，所以男性朋友一定要注意压力大了自己情绪的纾解，若做不到哭泣一场，那么去狂奔一圈也是不错的。

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健康体检不重视
女人身体不舒服了会马上喊疼，楚楚可怜，而男人不舒服，既不去检查也不去吃药，甚至不愿意跟身边人讲而是自己死撑。其实很多的疾病只要发现得早，都是可以救治的。疾病来了忍忍是过不去的，到最后，只会给家人带来短暂的平静，却可能让家庭背负长期的重担。所以定期体检一定要重视起来，也是十分必要的。

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早餐吃否不重视
男人对于早餐，吃不吃无所谓，有的人为了多睡会，情愿不吃早餐，而有的人则是老婆煮就吃，老婆不煮就不吃，忙起来不吃，闲下来才有时间吃，早餐与健康很重要，不吃早餐危害极大。人的胃通过一个晚上的消化，早上起床后，胃里基本上是空的。一旦活动，胃的内壁就会产生摩擦。没有食物就只能是内膜互相摩擦，最后就会伤到胃的健康，其次还可能造成免疫力低下，增加疾病的感染率。

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睡觉早晚多少不重视
什么时候睡觉，不重视，应酬晚睡、喝酒晚睡、泡吧晚睡、游戏晚睡、刷圈晚睡，当然还有加班晚睡等等，而有的人是一逮到机会就躺床上，熬夜肯定对身体不好，而睡多了也对身体不好，因此我们一定要保持规律睡眠，做到早睡早起。规律的作息以及良好的睡眠除了有助于提高身体免疫力，给身体充分的休息时间带来更多的活力以外，还可以保持内分泌的平衡。

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那么男人要想长寿也不是大事情，长寿的男人也很多，除了以上四件事多重视以外，日常饮食上要多吃一些有助于长寿的食物：
西兰花
西兰花中的膳食纤维等多种物质,对机体补充营养、控制全天摄入的总热量等都有一定的好处。英国一项最新报告指出，男性每周只要食用少量的西兰花，就可以预防前列腺癌。

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【【长寿】为何男人比女人“死”得早？4事不重视，寿命会更短，但愿你不是】香菇
香菇当中含有丰富的蛋白质，还有多种维生素跟核酸，可以抑制身体内胆固醇上升，在降脂方面有着不错的效果。香菇当中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、矿物质，这些都可以帮助提高身体素质。