「」风靡社交媒体的Detox Water和Idol水，究竟有何魅力？

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让身体和肤况一直保持良好状态，除运动外，日常吸收进入体内的食物与饮品也相当重要。
而说到健康饮品，首先想到的就是水。喝水确实能够为身体补充所需水分，但含水量的因素也关乎于饮品中的营养成分。例如摄取含有钠、钾、糖、脂肪和蛋白质的饮品，可减缓水分排空。
这里可不是给你喝奶茶、碳酸饮料的借口，因为含糖量过高的饮品不仅会稀释身体中的水分，还会有额外的热量，所以喝点“有味道的水”才是适宜之选。

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例如网络上讨论度高的#Detox Water ，将新鲜果蔬与草本植物混搭泡在饮用水里，直至食材出味，一杯沁人心脾又健康养颜的饮品就诞生啦～
更重要的是，这款饮品不仅颜值高，做法也简单有趣。喝惯了无色无味的水，换种口味，也是换种心情。
芭姐就将私人收藏的“饮谱”分享出来，让你从此爱上喝水！

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*图片来源 Made by Fressko
草莓+柚子+薄荷
夏季的草莓大而饱满、汁多味美，遇上酸甜柚子和清凉薄荷， Detox Water变得更加清新消暑。
制作步骤：
1. 取1/4颗柚子切块
2. 取3颗草莓切块
3. 加入500ML纯净水和几片新鲜薄荷叶
4. 加入1茶匙蜂蜜调味（可选）静置5分钟后饮用
如果你想用蜂蜜增加口感，建议先将蜂蜜用温水融化再加入水中调味。

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柠檬+生姜+薄荷
柠檬可谓是美容养颜的C位食材，配以生姜和薄荷叶，既可美肤也有助消化。爱美、对身材有要求的女生不容错过。
【「」风靡社交媒体的Detox Water和Idol水，究竟有何魅力？】制作步骤：
1. 取半个柠檬切薄片
2. 准备2片2CM的新鲜生姜片
3. 加入几片新鲜薄荷叶和纯净水
值得注意的是，生姜味辣，千万不要放多了，以免影响口感。

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*图片来源 Made by Fressko
橙子+椰子水
不想加入糖来增加口感，自带甜味的椰子水值得尝试。清香甘甜的椰子水不仅消暑解渴，还含有对人体有益的葡萄糖和蛋白质。
制作步骤：
1. 取1/4颗脐橙切小块
2. 取1/4颗血橙切小块
3. 加入400ML冰镇椰子水
酸酸甜甜的VC椰子水，健康美味，多喝几口也不会有负罪感。

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*图片来源Made by Fressko
苹果+肉桂
你以为Detox Water只是专属夏季的饮品吗？Nonono...寒冷秋冬也可以来一杯Detox Water 。肉桂性属温热、气味浓烈，再配上酸甜苹果，喝一口感觉整个冬天都变暖了呢！
制作步骤：
1. 转备半个苹果切片
2. 取2根肉桂掰开
3. 加入500ML温水，浸泡几分钟后即可饮用
苹果和肉桂搭配看似挺黑暗料理，但这两种食材却是天作之合。就像歌里唱的“Chemistry like apple and cinnamon” ，意思是当你遇到Mr.Right时，就会发生像苹果和肉桂搭配那般奇妙的化学反应。