蛋挞@晚餐坚持每天喝一杯,比牛奶美味又营养,减脂顶饱,体重悄悄降


蛋挞@晚餐坚持每天喝一杯,比牛奶美味又营养,减脂顶饱,体重悄悄降
文章图片
蛋挞@晚餐坚持每天喝一杯,比牛奶美味又营养,减脂顶饱,体重悄悄降
文章图片
【蛋挞@晚餐坚持每天喝一杯,比牛奶美味又营养,减脂顶饱,体重悄悄降】
玉米是我们生活中常见一种粗粮 , 很多人都喜欢吃 , 它不仅口感好 , 而且营养丰富 , 众所周知 , 玉米含有大量的粗纤维 , 是人们常吃的精米、精面的4-10倍 , 能预防便秘;而玉米还富含维生素A , 有助于视力的提高;玉米中含有一种天然维生素E , 能延缓人体衰老 。

玉米除了直接煮着吃 , 还经常被做成其它美食 , 玉米烙 , 松仁玉米 , 玉米汁等 。家里人就特别喜欢喝玉米汁 , 每次去餐厅吃饭的时候总喜欢点上几壶喝 , 但是餐厅的玉米汁一壶就要20多元 , 价格高不说 , 安全卫生状况都不能保证 。 其实着玉米汁在家制作起来也很简单 , 而且成本低 , 味道也更香浓 。
买上二根玉米 , 成本5元钱就能搞定 , 干净卫生还零添加 , 这样做的玉米汁家人喝起来更加放心 。 其实做玉米汁也是有技巧的 , 如果全用玉米粒放入榨汁机打成汁来喝 , 会有很多的渣渣 , 口感也并不好 , 窍门就是将煮好的玉米搭配上少许米饭一起放入榨汁机中打 , 还可根据个人喜欢加入点牛奶和糖 , 这样玉米汁喝起来味道才会更加的香浓好喝 。
今天小编给大家带来一个简易的豆浆机版本的“玉米汁” ,现在的豆浆机功能很多 , 破壁 , 煮面糊 , 打果汁等 , 我们只需将玉米粒和少许小糯米一起放入这臻米破壁迷你豆浆机中 , 只需按一下键 , 一杯香浓顺滑的玉米汁就完成了 。 自从喝了我做的玉米汁后 , 家人出去再也不点玉米汁了 。 晚餐坚持每天喝一杯 , 比牛奶美味又营养 , 减脂顶饱 , 体重悄悄降 , 你也来一杯尝尝吧 。
【玉米汁】
原料: 玉米 1小蝶 小米 1小把 冰糖 适量
制作:1 准备好原材料; 2. 将玉米和小米混合后清洗干净; 3. 将洗净的玉米和小米倒入臻米迷你破壁豆浆机中; 4. 加入适量的水; 6. 按下豆浆机制作米糊的功能键; 7. 时间到“玉米汁”就完成了 , 加入少许冰糖; 8. 倒入杯中饮用了 , 再搭配上糕点 , 完美 。
小贴士:1. 打玉米汁时 , 加入点小米会更浓稠; 2. 加入水的量以豆浆机指示的刻度线为准 。