蛋挞@晚餐坚持每天喝一杯，比牛奶美味又营养，减脂顶饱，体重悄悄降蛋挞

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【蛋挞@晚餐坚持每天喝一杯，比牛奶美味又营养，减脂顶饱，体重悄悄降】
玉米是我们生活中常见一种粗粮，很多人都喜欢吃，它不仅口感好，而且营养丰富，众所周知，玉米含有大量的粗纤维，是人们常吃的精米、精面的4-10倍，能预防便秘；而玉米还富含维生素A ，有助于视力的提高；玉米中含有一种天然维生素E ，能延缓人体衰老。

玉米除了直接煮着吃，还经常被做成其它美食，玉米烙，松仁玉米，玉米汁等。家里人就特别喜欢喝玉米汁，每次去餐厅吃饭的时候总喜欢点上几壶喝，但是餐厅的玉米汁一壶就要20多元，价格高不说，安全卫生状况都不能保证。其实着玉米汁在家制作起来也很简单，而且成本低，味道也更香浓。
买上二根玉米，成本5元钱就能搞定，干净卫生还零添加，这样做的玉米汁家人喝起来更加放心。其实做玉米汁也是有技巧的，如果全用玉米粒放入榨汁机打成汁来喝，会有很多的渣渣，口感也并不好，窍门就是将煮好的玉米搭配上少许米饭一起放入榨汁机中打，还可根据个人喜欢加入点牛奶和糖，这样玉米汁喝起来味道才会更加的香浓好喝。
今天小编给大家带来一个简易的豆浆机版本的“玉米汁” ，现在的豆浆机功能很多，破壁，煮面糊，打果汁等，我们只需将玉米粒和少许小糯米一起放入这臻米破壁迷你豆浆机中，只需按一下键，一杯香浓顺滑的玉米汁就完成了。自从喝了我做的玉米汁后，家人出去再也不点玉米汁了。晚餐坚持每天喝一杯，比牛奶美味又营养，减脂顶饱，体重悄悄降，你也来一杯尝尝吧。
【玉米汁】
原料：玉米 1小蝶小米 1小把冰糖适量
制作：1 准备好原材料； 2. 将玉米和小米混合后清洗干净； 3. 将洗净的玉米和小米倒入臻米迷你破壁豆浆机中； 4. 加入适量的水； 6. 按下豆浆机制作米糊的功能键； 7. 时间到“玉米汁”就完成了，加入少许冰糖； 8. 倒入杯中饮用了，再搭配上糕点，完美。
小贴士：1. 打玉米汁时，加入点小米会更浓稠； 2. 加入水的量以豆浆机指示的刻度线为准。