癌症■俗话说“病从口入”,避免癌症发生,就要少吃2种致癌的食物
在最近的几十年里 , 癌症都是大家心里最可怕的绝症 , 癌症不易发现 , 一出现症状就会迅速恶化 , 几乎是不治之症 , 而且随着时间的推移 , 癌症的发生变得越来越普遍 , 令老百姓非常担忧 。
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俗话说“病从口入” , 很多的癌症与我们的不良饮食习惯有关系 , 餐桌上的两种常见食物 , 长期吃都会增加患癌症的概率 , 大家来看看自己有没有呢?
自制腌菜:
很多家庭里都有自制腌菜的习惯 , 白菜、白萝卜、黄瓜等等都是做腌菜的好食材 , 平时搭配着白粥、白饭都非常好吃 。
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但是 , 在这里要奉劝大家 , 尽量少吃自制腌菜 。 腌菜过程中 , 随着时间的变化 , 腌菜中会产生大量的亚硝酸盐 。 亚硝酸盐在外面的身体里会发生反应生成亚硝胺 , 这种物质可增加鼻咽癌、食道癌以及肝癌等癌症的发病几率 , 是公认的致癌物 。
而腌菜中的亚硝酸盐会在腌制过程中不断变化 , 开始时一直增加 , 直再到第4到8天左右达到顶峰 , 然后逐渐下降 。
所以 , 在自制环境里 , 没有严格的工艺标准 , 也没有测量机制 , 我们很难控制亚硝酸盐的含量 , 很多人觉得已经入味了就开始吃 , 这样做很可能会摄入过多的亚硝酸盐 , 而且 , 自制腌菜时 , 没法进行严格的灭菌处理 , 如果发生杂菌污染 , 会进一步增加对身体的危害 。
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咸鱼:
腌鱼、腊肉这样的加工肉制品 , 含有大量的丙烯酰胺、苯并芘等致癌物 。
世界卫生组织下属国际癌症研究机构曾表示:每天食用50克的加工肉制品 , 就可使人患结肠癌的风险增加18% 。
不仅如此 , 加工肉制品盐含量比较高 , 多为高钠食品 , 大量进食还会对血压的控制及肾功能都起到不利的影响 , 对三高患者和肾病患者都不友好 。 过高的钠含量还会促进我们身体里的钙质流失 , 对中老年人来说非常致命 。
【癌症■俗话说“病从口入”,避免癌症发生,就要少吃2种致癌的食物】
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热饮:
“热水”本来是传统观念里治病的良药 , 尤其是在寒冷的时候喝一杯热水是很舒服的 。 怎么会致癌呢?
热饮本身没问题 , 重要的是温度 , 如果是超过65℃的饮品 , 就属于致癌物了 , 经常喝这样的热饮会刺激我们的食道 , 容易诱发食道癌 。
各位朋友 , 你喜欢食用以上的美食吗?不妨在下方评论中留言 , 说说你的吃法 。
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