俗话说：“一日之计在于晨” 。 随着生活节奏的加快 ， 许多劳动人民由于头一天很忙 ， 因此就会在第二天早上赖床 ， 像多睡一会 ， 因此这也直接影响到了早餐的时间 ， 急忙去上班 ， 不吃早餐等 。 而很多人认为早上只是少吃了一顿 ， 晚上补回来不就好了吗 ， 认为这并不会对身体造成什么危害 。 但其实很多人不知道 ， 经常不吃早餐 ， 就算你在怎么补 ， 依旧是补不回来的 。 最终的结果就时使自己的健康慢慢被侵蚀 ， 一起来看看经常不吃早餐的危害吧！

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1. 对大脑有害：尽管脑组织的重量仅占人体体重的2-3％ ， 但脑的血流量约为每分钟800毫升 ， 氧气消耗约为每分钟45毫升 ， 糖消耗约为每小时5克 。 青少年的脑组织处于发育阶段 ， 对血液 ， 氧气和葡萄糖的需求高于成年人 。 如果早上起来空腹状态 ， 还不进食 ， 机可能会导致血糖太低 ， 大脑意识活动将受到损害 。 长期如此 ， 不可避免地就会影响大脑的重量和形态发育 。

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2. 对消化系统的危害：在正常情况下 ， 前一个晚上吃的食物大约六个小时后便从胃排空到肠道中 。 如果第二天早餐不吃的话 ， 胃酸和胃中各种消化酶将会对胃粘膜造成损害 。 长久如此 ， 胃肠分泌粘液的细胞的正常功能将被受到损害 ， 容易引起消化系统疾病 ， 例如胃溃疡和十二指肠溃疡 。 此外 ， 若不吃早餐成习惯 ， 还可能会导致长期的胃粘膜反射失调 ， 导致便秘出现 。

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3. 引起肥胖和动脉硬化：许多年轻人为了自己有个好身材 ， 经常选择不吃早餐 ， 认为这样能减肥 。 而这种方法其实没有任何科学依据 ， 人体的卡路里需求是有一个标准的 。 如果你不吃早餐 ， 那么你肯定会在午餐和晚餐的时候补回来 ， 使得自己吃的食物量更多 。 而一般晚餐后 ， 人体的运动量通常都很小 ， 这很可能会导致脂肪堆积并引起肥胖 。 另外 ， 长时间不吃早餐 ， 还会导致胆固醇和脂蛋白沉积在血管内壁上 ， 引起血管硬化 。

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4. 引起慢性病：经常不吃早餐 ， 然后在饥饿状态下开始一天的工作 ， 而身体为了获得能力 ， 就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体 ， 燃烧身体的其它部位的能量 ， 长时间下去 ， 就会使体质变酸 ， 进而遭受慢性疾病的折磨 。 而且还有不少心血管专家研究发现 ， 经常不吃早餐的人 ， 在早晨肠胃空空的状态下 ， 人的血液中会产生更多的B型血栓球蛋白 ， 这是一种引起血液凝结 ， 使人更容易患心肌梗塞的蛋白质 。

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5. 更容易得胆结石：胆囊作为辅助消化吸收的器官 ， 具有储存 ， 浓缩 ， 排空胆汁和调节胆道压力的作用 。 而如果你经常不吃早餐 ， 那么作为辅助消化吸收的胆囊 ， 在经过一晚上的胆汁储存后 ， 因为肠胃没有食物 ， 浓缩的胆汁得不到释放 ， 参与不到消化中去 ， 就会导致胆汁中的胆固醇持续升高 ， 大量沉淀 ， 就容易形成胆结石 。 而且有调查结果发现 ， 80％左右的年轻胆石患者都有不吃早餐的习惯 。 而且不吃早餐还会影响胃酸分泌和胆汁排泄 ， 进而还会削弱消化系统的功能并诱发各种消化系统疾病 。

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【胆结石不吃早餐对身体的危害有多大，看完你还敢不吃早餐吗？】