护腕、护肘、护膝、护腰带、助力带.......
用不用 ， 完全取决于你的训练情况！
如果训练时使用的重量过大需要保护 ， 那么小荒还是建议戴上相应的护具；
反之 ， 如果在训练时重量不大 ， 各个关节处也没有不适 ， 不建议过多的使用护具 ， 这样反而会限制基础力量的发展 。
总的来说即：保护以及辅助训练 。

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