「甘蓝」48岁宁静，20年从不减肥，体重却仅有90斤，常吃3种食物想胖都难甘蓝

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谈到演员宁静，大家应该都非常熟悉了吧，很多80后和90后几乎都是看着宁静老师的戏长大的，宁静属于典型的出道即巅峰，刚刚进入演艺圈就凭借着在电影《炮打双灯》中的精彩表现，荣获圣塞巴斯蒂安国际电影节最佳女主角奖，之后还一举获得了金鸡奖、百花奖在内的诸多影视剧大奖。
宁静一直以来都是一位非常有气场的演员，与生俱来的巨星气质也让宁静在国际影坛有着不小的影响力。这两年宁静并没有什么新作品问世，但是依旧可以有着很高的热度，就在去年，宁静还因为几张机场照片而引起网友热议，照片中宁静身穿皮草外套，一双大长腿十分的抢镜，宁静的好身材也是被不少网友深深的羡慕。
熟悉宁静的网友应该知道，宁静曾经在一档节目中说到过，自己从来不会主动减肥，并且没有减肥的习惯，但20年都不减肥的宁静，却一直都保持着90斤的体重，甚至还拥有着“葫芦型”的好身材。让不少网友非常的疑惑，而原因是因为宁静的饮食中经常会加入以下3种食物。
宁静经常会吃的食物分别是：玉米、羽衣甘蓝、西蓝花。
1、玉米
玉米属于高纤维食物，有着极强的饱腹感，并且粗纤维含量很高，是米饭的四倍左右，而且热量还非常低。
2、羽衣甘蓝
每100克羽衣甘蓝的热量只有50大卡，并且还是膳食纤维含量最高的蔬菜之一，多年来凭借着出色的瘦身功效成为了一代网红蔬菜。
3、西蓝花
【「甘蓝」48岁宁静，20年从不减肥，体重却仅有90斤，常吃3种食物想胖都难】西蓝花素有“蔬菜之王”的称号，有着极强的饱腹感饥和很低的热量，还能帮助清除肠道油脂，是健身和减肥人群常备的蔬菜之一。