张文宏▲张文宏再次建议：早餐不许吃粥，最好的早餐是这两样，你吃对了吗( 二 ) 芝士|食材|番茄

准备食材：番茄酱适量（这里用番茄沙司）、吐司面包2片、火腿肠1根、小番茄适量、马苏里拉芝士适量。
1、小番茄洗净切片、火腿肠去皮切片装盘待用。将2片吐司面包摆放在烤盘上，涂上适量的番茄酱。用勺子将番茄酱均匀的涂抹在吐司面包上。接着加入适量的马苏里拉芝士。（自己做喜欢芝士的可以多放一些）。
2、接着在马上番茄片和火腿肠片。（这里的配菜是可以根据自己的喜好来搭配的，也可以加入胡萝卜、玉米粒、青豆等等，做水果酱口味的也是可以的）。
3、最后我们再加入适量的马苏里拉芝士，芝士多一些吃起来口感更好，不喜欢也可以少放一些。将烤盘放入烤箱内。没有烤箱的话，用平底锅煎，加热至芝士融化变软也是可以的。
4、这里选择的是200度，烤10-15分钟左右都可以。喜欢吃脆的就烤的时间长一些，不喜欢太脆也可以烤的时间短一些。

二、蛋包饭+牛奶
准备食材：剩饭适量、青菜适量、火腿2根、鸡蛋2个、水淀粉适量、番茄酱少许。配料：油盐适量、蚝油生抽少许。
1、青菜洗干净焯水，切粒挤干水备用。火腿去皮切丁装碗待用。将蛋液打入碗里，鸡蛋里加入少许盐，加入水淀粉拌匀待用
2、锅烧热，热锅凉油放入火腿炒到有点金黄。加入昨天的剩饭下锅一同翻炒，将米饭炒散。
3、加入青菜碎下锅一同翻炒。再加入少许的蚝油和生抽下锅一同翻炒，下少许盐调味，翻炒均匀即可出锅待用。热锅凉油，放入鸡蛋液煎至即将凝固（将鸡蛋液均匀摊开，形成蛋饼的形状）。把提前炒好的炒饭放在蛋皮的一边。
【张文宏▲张文宏再次建议：早餐不许吃粥，最好的早餐是这两样，你吃对了吗】4、将蛋皮对折，整好形，把边沿压紧即可出锅。出锅装盘，挤上适量的番茄酱点缀提香即可上桌享用。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是对早餐能不能吃粥的一个观点，大家有不同的意见也可以留言分享，一起交流，分享了两道美味的早餐做法，都是小朋友特别爱吃的，喜欢的小伙伴可以试试哦。