【营养师雪姐姐】晨起后，身体出现4个迹象，提示肝脏藏毒，需要养肝，不能再拖了

肝脏，将军之官，负责人体的解毒工作。
人卧血归肝，肝脏在睡眠中完成自我解毒与修复。
一旦肝脏受损，不能及时帮助人体解毒，毒素就会滞留肝内。
肝内毒素过多，又会进一步损害肝脏功能，进入恶性循环，危害健康。

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晨起后，身体出现4个迹象，提示肝脏藏毒，需要养肝，不能再拖了
1：脸色晦暗无光
晨起后，会感觉脸色晦暗无光。
此时，是因为肝脏无法及时解毒，毒素滞留体内，导致肝血不足，无法滋养脸部所致。

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【【营养师雪姐姐】晨起后，身体出现4个迹象，提示肝脏藏毒，需要养肝，不能再拖了】
2：出现粉刺、痤疮
当肝内毒素进一步堆积，滞留体内，便会造成激素失衡、内分泌失调。
此时，便会出现顽固性痤疮，甚至粉刺丛生。

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3：出现色斑
当肝内毒素，越积越多，血中的气生发不出来，会导致气血失去流动的能力，便会向下陷，凝结成瘀血，阻塞经脉，血气不能到达面部，易形成色斑。
无缘无故脸上出现色斑，需警惕肝内毒素过多，要给肝脏好好排排毒了。

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4：皮肤瘙痒，易过敏
肝脏会产生抵御过敏原的抗体，肝内有毒素，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱。
此时，大脑就会通过产生组胺来反应，当太多的组胺较长的一段时间积聚在身体内，就会有过敏症状，如瘙痒、晕眩等。

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给肝脏排毒，谨记“二少、三勤、四戒”
二少：
1、少熬夜
熬夜，会消耗大量肝血，导致肝功下降，影响其正常的生理解毒机能。
并且，熬夜晚睡，肝脏无法休息，会加重肝脏负担，导致毒素滞留体内。
这也是熬夜后的人，皮肤越来越差的一个因素，为了肝好，要少熬夜。

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2、少憋尿
实在憋不住才起床，甚至憋到闹钟响起，才会起身去排尿。
那么，你知道吗？晨起不及时排尿，毒素便会滞留体内，导致肝脏积毒。
清晨要及时排尿，减少肝肾负担，喝杯水再如厕，更有利于肝脏排毒。

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三勤：
1、勤补水
多喝水，常饮茶，可补充体液，促进新陈代谢，帮助排毒，减少肝脏负担。
晨起后，喝一小杯温开水，小口慢慢喝，更有利于肝脏排毒。
两餐之间，用护肝排毒的小植物，泡水代茶饮，护肝排毒，大有益处。
婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，护肝排毒，还可理气解郁，促进肝脏健康。
婆婆丁，山刺玫花，是“药食两用”植物，泡水喝，安全可靠。
婆婆丁，入肝经，擅长排肝毒，与跟乳蓟的功能不相上下，最常用在需要去肝毒者身上。
婆婆丁可以对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。