「」脾胃湿热的人，1味中药搭配吃，不仅健脾袪湿，还能理气导滞

脾胃湿热的根本原因是什么？
有很多人经常会出现：口苦，口舌生疮，胃口差，脸上油脂多，消化不良或者腹部胀满等现象。
也可能会有腹泻，大便不爽，便秘的临床表现。这究竟怎么回事呢？
通俗点来讲，这类人都有一个共同问题，就是脾胃湿热。
关于湿热，《素问》中这样说到：“邪之所凑，其气必虚。 ”
湿热作为邪气之所以能侵犯人体，说到底还是因为正气不足了，这里指的就是肾阴虚了，就是阴精亏损不足以配阳，未能给阳气的化生提供充足的物质基础。
造成了阳气的不足，没办法来化水谷为精微，最后变成水湿，而水湿遇阳（热）则成湿热，湿热伤脾导致脾虚，脾虚更加无法运化精微，形成一个恶性循环。
其实，通俗点说：身体出现脾胃湿热的主要原因就是由于体内正气不足，如果体内的正气充足，那么风雨寒热就不能够入侵身体，这样也就不会损伤身体了。
打个形象的比喻：湿热如同农村的稻草堆，被雨淋后，把手伸进去感受到满满闷热。
如果有脾胃湿热的问题，一定要先滋阴补阴，其次祛湿健脾，一味的祛湿健脾治标不治本。

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脾胃湿热的人：1味中药这样吃，健脾袪湿，理气又和中
对于脾胃不好的人群，或者是体内含有湿气的人群，陈皮就可以派上用场了。
中医上常说， “百年陈皮，千年人参” ，足可见陈皮有着非常高的药用功效。
陈皮，是晒干的橘子皮，以色红日久者为最佳，故名陈皮，又称红皮。
味辛、苦，性温；
归脾、胃、肺经；
气香宣散，可升可降。
陈皮同补药一起用则补虚，同沉降药一起用则沉降，跟不同食物的搭配，不但可以放大养生保健预防功效治疗百病，还能做成养生保健预防药膳。

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下面我们就来说一下，脾胃湿热的人，该怎么样用陈皮才好？
第一种：陈皮粥
所需材料：大米50克，陈皮15克。
制作方法：陈皮用水熬好后，取汁备用，加大米煮粥，或将干陈皮研，每次取3-5克调入稀粥中服用，每日1剂。
养生功效：健脾养胃，适用于脾胃气滞、脾胃湿热导致的消化不良、食欲缺乏、恶心呕吐等症状，可以提升脾胃正气，抵制湿热。
第二种：陈皮煮水受寒咳嗽的时候，不妨试一下这个老方子，水煮陈皮，这样煮出来的陈皮水更有味道。
所需材料：陈皮2—3片。
具体做法：掰取两到三片，放入煮水壶，煮到汤色变黄即可饮用。
养生功效：适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人养生保健预防食用。

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第三种：温胆汤
这个汤出自《三因极—病证方论》，很多中医经常用这个方，进行加减，用在临床上，来治疗脾胃湿热证。
所需材料：组成为陈皮、半夏、茯苓、枳实、竹茹、炙甘草、生姜、大枣。
具体功效：可以驱除体内邪气，化湿清热，理气导滞的功效。
这个方子，药性的温凉，全在组成药味量的大小上面，该方组方简，性质平和，通过灵活加减，虚实寒热表里证均可用它，它的临床效果，远远超出了之前记载的症状范围。关注@上医说健康，遇见更多人，一起聊点有温度的日常健康话题。
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