【光明网■女生来“例假”，4大'‘零食’'放开吃，或助你排出污血，体重悄悄降】女生每个月来大姨妈 ， 这除了子宫内膜脱落形成的自然生理现象 ， 其实来姨妈还有很多作用 ， 而且在这几天的生理期 ， 是清扫子宫的最佳时期 ， 下面给大家介绍4种食物 ， 女性经期吃了可以排污血 ， 降体重 。

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1、菠萝蜜 。 菠萝蜜里面的营养也特别的丰富 ， 而且它含有我们人体里所需的维生素等多种维生素 ， 女性在月经期间也可以多吃一些 ， 可以清理肠胃 ， 促进消化 ， 清除子宫里面的毒素 ， 除此之外 ， 常吃菠萝蜜还有减肥的功效 。

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2、桂圆 。 桂圆是一种温性食材 ， 它具有很好的益气活血、暖宫排毒的作用 ， 能够快速排出子宫内堆积的淤血毒素和垃圾 ， 改善月经量少的情况 ， 调理月经 ， 缓解痛经 。

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3、榴莲干 。 榴莲对于月经期的女生有着很强大的功效 ， 很多女生都有痛经的现象 ， 这时候多吃点榴莲干能很好的缓解痛经 ， 还可以帮助排出子宫内的污血 ， 体重慢慢降 。

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4、红枣 。 红枣是补气血的好物 ， 女人经期多吃有助于缓解气血虚弱 ， 子宫也会越来越健康 ， 另外 ， 女人多吃红枣还有美颜的功效 ， 所以女性平时一定要多吃点红枣 。

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