「理小财找小妹」经常吃一点，能预防胃炎、胃溃疡！，它们是胃病的“敌人” 胃病是一种十分常见的疾病

胃病是一种十分常见的疾病，不管男女都有可能患上胃病。为什么现在患胃病的人越来越多的呢？其中很大一部分就跟不良的饮食习惯和生活习惯有关。很多人平时不注重饮食，每天暴饮暴食，或者吃各种辛辣刺激的食物，久而久之胃病就发生了。
在日常生活中，大家一定要注意保护好自己的肠胃，俗话说胃好，身体好，我们可以吃一些有益于肠胃的食物，这样就能更好的预防胃病。接下来，小编为大家介绍4种食物，它们是胃病的“敌人” ，经常吃一点，能预防胃炎、胃溃疡，赶紧看看吧。

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?1、糯米
糯米是一种很常见的食物，富含维生素B ，具有暖胃健脾，补中益气的功效。用糯米煮粥喝，更加有利于消化酶的分解，更容易消化，这样就能更好的保护你的肠胃健康，起到预防胃炎和胃溃疡的功效。
2、山药
很多人都不喜欢吃山药，那简直太可惜了，因为山药是一种养胃护胃的“良药” 。经常吃山药的话有助于肠胃的消化，大家可以用山药煮粥喝，效果非常好。

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3、苦菜红糖汤我国民间自古就有食用苦菜红糖水的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠” 。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml ，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前苏北灌南一带的人们会用其充饥当饭吃。

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4、紫甘蓝
紫甘蓝被誉为“自然界抗生素” ，经常吃的话可以抑制胃部细菌的生长，保护胃粘膜，预防胃病的发生。

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生活中如何保护肠胃？
【「理小财找小妹」经常吃一点，能预防胃炎、胃溃疡！，它们是胃病的“敌人”】1、注意饮食
生活中少吃辛辣刺激的食物，少吃一些比较难消化的食物，这样可以减少对胃部的刺激，而且吃东西的时候一定要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽。
2、坚持运动
想要身体好，运动是必不可少的，经常运动的话可以让我们的肠胃功能更强壮，可以增强身体的免疫力，预防胃病。
3、戒烟戒酒
吸烟，喝酒都是非常伤身体的坏习惯，而且还会导致胃病的发生。所以，如果你平时有吸烟喝酒的坏习惯，建议你最好戒掉！