#上游新闻#重庆主城摘果时间到！约不约？( 三 )

特征：代谢旺盛，热量充足。
具体表现为：面色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘、出汗多。
这类体质的人群就不适合再多吃温热水果如龙眼、荔枝、榴莲等，以免加重已有的热症。
可适量多吃梨、火龙果、猕猴桃等寒凉食物。

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寒性体质
特征：代谢比较低，体内热量不足。
具体表现为：面色苍白、四肢冰冷、怕冷、不易流汗。
与热性体质相反，寒性体质的人群要少吃寒凉水果，且对温热水果要适量多吃些，比如菠萝、橘子、桃子等。这样有助于补充体内热量，避免寒凉太过。
另外，消化不佳的人群，特别是老人和小孩，也不宜多吃。

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某些患病人群，水果也不能随便吃
除了要根据体质挑水果外，患了某种疾病的人群，有些水果也吃不得。

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糖尿病患者
高糖的水果如：荔枝、西瓜、龙眼、甘蔗、葡萄等，不太适宜食用。
可选择石榴、圣女果、橙、枇杷等糖分不多且升糖指数不高的水果。

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慢性肾炎患者
此类患者多患有高钾血症，因而香蕉、杨桃、橘子等含钾量比较高的水果，最好不要食用。

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肠胃问题的患者
胃炎或以腹泻为主的结肠炎：应以甘平水果为主，少食寒凉水果。
十二指肠溃疡：酸性水果会增加胃液酸度，从而加重不适，因而山楂、柠檬、杨梅等酸性水果要避免食用。
胃酸分泌不足：或是萎缩性胃炎的患者，进食酸性水果，反而有治疗的效果。

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来源：专注西部旅游、瑞福堂大健康