「养生」枸杞泡水时加一点它，安神名目又降脂！ |养生健康|养生知识|

枸杞大家都知道的一种滋补佳品，有着滋补明目，补肝肾，强筋骨的功效。尤其是对于身体亚健康状态的人，每天坚持喝点枸杞，再搭配一些“黄金搭档”则能够起到很好的保健养生作用。

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1、枸杞配红枣，润色暖手脚
取枸杞一小把（20~30粒），红枣3~4枚（红枣可先剪开），共放入玻璃杯中，用开水冲泡后服用或加水煮沸后服用。功效：红枣味甘性温，能补中益气、养血安神，多用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症，与枸杞搭配，可起到改善面色及防治手脚冰凉的功效。
2、枸杞配粳米，养生又壮阳
取枸杞子30~60克，粳米100克，共煮粥，待粥将熟时，加入葱白、盐调味即可，每天分早晚两次食用。能补肾益精、养血明目，能够缓解腰膝酸软、眩晕健忘症等。

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3、枸杞配菊花，降压又护眼
每次取杭菊花、枸杞各10克，放入大茶壶内，加入开水， 10分钟后便可服用。可防治各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病患者都有好处，最适合老年人服用。
4、枸杞配党参益气生津抗衰老
把党参和枸杞放在一起泡水喝。党参好的选用年份长的。党参有补中，益气，生津的功效。两者搭配使用，有补充元气，改善免疫力，延缓衰老的功效。适合身体虚弱者长期饮用。

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5、枸杞配决明茶，清肝明目
把枸杞和决明子放在一起泡水喝。决明子有清肝明目，润肠通便的功效。两者搭配使用，有保护眼睛，降脂降压，消积的作用。适合长期熬夜，三高，身体肥胖者饮用。
6、枸杞配山楂，消食健胃
把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效。两者搭配使用，有助消化，消积的作用。适合消化不良，身体肥胖者饮用。

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7、枸杞配杜仲茶，强筋健骨
把枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲性味平和，补益，强筋健骨，诸无所忌。两者搭配使用，有补益肾气，强膝健腰的功效。适合腰膝酸软，浑身乏力者长期饮用。
【「养生」枸杞泡水时加一点它，安神名目又降脂！】需注意，枸杞属甘甜滋润之物，不易消化，脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻要慎用。正感冒发烧、腹泻及身体有炎症的人，也最好不要吃。