红枣▲晚餐吃什么不长肉？坚持吃它半个月，腰细人更美，尤其女性要多吃红枣

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不知不觉寒冷的气候已经过了，接下来我们要迎接的是炎热的夏天，这时候相信有不少人都在拼命地减肥吧，尤其是女性，都希望自己能获得一副苗条的身材，不仅加强自身的锻炼，在饮食上也严格要求少吃一点，像阳仔的老婆就是如此，度过了漫长的冬天再加上前段时间宅家太久，她的腰间可堆了不少肥肉，直到复工的时候终于意识到自己该减肥了。
说到减肥，在饮食方面是非常重要的，平日里还是少吃些零食为妙，还有就是每天按时吃饭，养成良好的生活习惯。有很多人都认为，晚餐是最容易长肉的一顿饭，所以很多人都会选择不吃，但这种做法是错误的，会对肠胃不好，如果想要减肥的话，阳仔倒是有一道很适合晚餐吃的美食，我老婆就是吃这玩意吃了半个月，然后就瘦了，晚餐吃什么不长肉？坚持吃它半个月，腰细人更美，尤其女性要多吃！
【脚板薯小米粥】
准备食材：脚板薯、小米、红枣、红糖、食用油
【制作过程】
第一步：将脚板薯去皮后清洗干净，接着将其切成小块，备用；小米淘洗干净装盆待用，红枣也清洗干净，去不去核都可以，看个人的喜好。
第二步：架锅烧油，将薯板块下入锅中翻炒几下，炒至表面焦黄为止便可出锅装盘。
第三步：准备一个电饭锅，搅炒好的脚板薯倒进锅里，小米和红枣也一并放入，然后注入适量清水，盖上盖子，煮制30分钟左右，待粥熬好后加入适量红糖搅匀便可食用啦。
【阳仔小贴士】
【红枣▲晚餐吃什么不长肉？坚持吃它半个月，腰细人更美，尤其女性要多吃】脚板薯的热量很低，而且还含有丰富的膳食纤维，吃完可促进肠道的蠕动，再加上和小米搭配，营养均衡，多吃也不会发胖。