「口腔护理」我们每天都要「吃」的3种东西，竟然比马桶水还脏！ |美好，一直在身边|大肠杆菌|懒人的养

生活中的卫生死角有很多
比如瓷砖缝隙、水池排水孔
如果你没有洁癖，忍忍也就过去了
但有些“藏污纳垢”的物品
若是假装看不见
就会吃下各种污垢、细菌
从而影响我们的身体健康！

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【「口腔护理」我们每天都要「吃」的3种东西，竟然比马桶水还脏！】
牙刷头我们每天都要刷牙，只是原属于清洁用品的牙刷头，若是不注意，反而会变成“藏污纳垢”的场所。
不仅牙刷头会残留牙膏、食物残渣，而且使用过的牙刷还会成为各种病毒、真菌和细菌的载体，成为口腔、血液甚至全身性感染疾病的潜在感染源。
有实验检测过牙刷上的细菌，发现除了口腔中的常见菌群外，还存在部分致病菌：变形链球菌、白色念珠菌、大肠杆菌等。

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加上牙刷底部难以彻底清洁，牙刷的放置一般又在潮湿的卫生间，这就为致病菌的繁殖提供了优越条件。
台湾牙科医师经过化验发现，使用了 3 周的牙刷，所含细菌量是马桶水细菌含量的 80 倍！
所以，保持牙刷的卫生很重要！
怎么做：
除了一人一把牙刷，并且牙刷不混用的基本操作外，还要做到这些：

清洗，刷完牙后，用清水把牙刷上残留的牙膏、食物碎屑冲洗干净。每周都该用棉线仔细清洗牙刷头底部。
消毒，建议牙刷每周消毒一次，浸在食盐水或漱口水中10小时。
放置，牙刷头朝上竖放，放置在通风处（不要用牙刷套，以免营造出潮湿环境，反而利于细菌繁殖）。
更换，最多3个月就要更换一次牙刷。

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桶装水和饮水机桶装水+饮水机，这种方便生活的饮水方式，其实也暗藏“细菌危机” 。
有人做过检测，分析桶装水以及饮水机内胆，在使用不同天数后，微生物的变化情况，发现：
桶装水在开封后，冷水在5天内是安全的，到第7天就存在卫生安全隐患， 10天后桶装饮用水菌落总数全部超标。
而热水经过加热处理后， 10天内各项微生物指标都符合标准，饮用是安全的。
但饮水机内胆在15天后会受到细菌污染，存在安全隐患。
没有想到吧，饮水机在使用一段时间后，就会变成微生物的天堂，若是我们长期饮用微生物超标的水，势必会不利于我们的身体健康。

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怎么做

选用合适的桶装水，每桶水应该尽量在7天内喝完，所以要根据家里人口购买容量大小合适的桶装水。
5天后尽量喝热水，考虑到冷水超过5天后就存在卫生安全隐患，所以此时喝热水会更安全。
饮水机注意消毒，每月要对饮水机进行彻底地清洗和消毒。平时每次更换新桶时，要对桶口、内胆及管道，用开水擦拭或冲灌，也能起到一定的消毒和清洁作用。

水垢一般来说，只要我们烧水并多次使用后，烧水壶内部甚至经常使用的杯子上都会产生水垢。
这是因为水中含有钙、镁等矿物质，在经过高温沸腾后，会生成难以溶解的沉淀物质。

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不过，水垢虽然不美观，但确实不会像前文列举的二者那样，危害人体健康。