积极向阳站@4大好处不请自来，补血生精美容养颜，夏季经常吃桃子桃子又被叫做山桃、蜜桃、寿桃、仙桃等

桃子又被叫做山桃、蜜桃、寿桃、仙桃等，桃子在平常百姓人眼中是福寿祥瑞的吉兆。民间自古以来，就叫桃子为寿桃或者是仙桃。到了夏季经常食用桃子，会有4大好处不请自来，及补血生精，又美容养颜！

文章图片
提高免疫力
桃虽然是水果但碳水化合物也不低，能提供少部分能量，也提供膳食纤维；和其他水果一样，桃子中富含维生素C ，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。

文章图片
补血生精
具有补益气血和养阴生津的作用，平时气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短人群可多食用，对于身体健康有益。桃子的含铁量比较高，是苹果和梨的4～6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，如能经常食用，有利于身体健康，有一定的调治效果。

文章图片
促排便美容颜
桃子营养丰富，含有胶质物，这类物质入肠后能吸收大量水分，从而达到预防便秘作用。而成熟的桃子热量低，含钾多，含钠少，十分有助于消除水肿。

文章图片
防中暑
夏季天气炎热，人体排出大量的汗液，汗液中带有极多的钾钠等矿物质，人体一旦流失过多的钾钠会导致电解质失衡，严重者会引发休克等现象。夏季适量吃些桃子，补充钾和钠，为自己的健康保驾护航。
【积极向阳站@4大好处不请自来，补血生精美容养颜，夏季经常吃桃子】关于夏季经常吃桃子的4种好处就介绍到这儿了，感谢大家的阅读，你们的阅读是对小编最大的鼓励。