糖尿病@身上若2处“发痒”，多半是糖尿病蠢蠢欲动( 二 ) 血糖|并发症|苦瓜|老年病

远离肥胖。肥胖和糖尿病其实是有相互联系的，长期肥胖的人患上糖尿病的几率更大。因为肥胖的人对于胰岛素不敏感，产生了胰岛素抵抗。
身体一旦产生胰岛素抵抗，肥胖的人就会比正常的人需要更多的胰岛素才能使葡萄糖正常利用，进而就会影响到胰岛素的正常工作，家长患上糖尿病的几率。
远离久坐。现代人的工作模式使不少人都有久坐的习惯，甚至有些人在放假休息的时候也不愿意起身运动。
运动可以激发胰岛素的活性，根据研究显示每天运动35分钟，或者是每周运动4个小时的人患上糖尿病的风险下降80% ，所以糖尿病患者一定要多加强运动。
远离熬夜。熬夜使肝功能会有所下降，肝脏的转化和储存功能会下降，食物中很多碳水化合物不能转化成糖原贮存，在血液中不断的停留，就会升高血糖，加重糖尿病。
研究表明，凌晨四到九点是血糖最容易升高的时段，如果不按时起床，吃药，吃饭，那么就会导致一整天的血糖都会陷入紊乱。
【糖尿病@身上若2处“发痒”，多半是糖尿病蠢蠢欲动】想要远离糖尿病，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，少吃富含碳水化合物的食物，多进行体育锻炼，多注意睡眠，这样才能够帮助增强免疫力，预防疾病。