#娱乐前沿消息#常吃4种食物，美容减肥，皮肤越来越细腻！，女性想要皮肤好女性过了30岁不想被喊黄脸婆

女性过了30岁不想被喊黄脸婆，推荐你吃这4种食物，美容减肥，让你皮肤越来越细腻！

文章图片
莲藕
藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，让你越吃越瘦！

文章图片
白刺果
【#娱乐前沿消息#常吃4种食物，美容减肥，皮肤越来越细腻！，女性想要皮肤好】白刺果营养价值较高，其含糖分33%、脂肪17%、淀粉11% 。除可供食用外，还可酿酒、做醋、制果酱。而且女性朋友可以多吃，对子宫特别好，可以帮助你排毒素清污血，预防子宫早衰！

文章图片
黄瓜
黄瓜为中国各地夏季主要菜蔬之一。茎藤药用，能消炎、祛痰、镇痉。而且黄瓜还含有黄瓜酶，这种酶可以促使集体更有效的进行新陈代谢，可以延缓衰老，可以抑制糖类物质转化为脂肪，从而帮助我们减肥。

文章图片
西红柿
西红柿是生活中常见的一种果蔬两用的食物，其中含有丰富的食物纤维、果胶、柠檬酸、维生素、钾、磷等营养成分，女性常吃西红柿，可以给身体补充番茄红素，可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化性疾病。
今天的养生知识就分享到这了，想了解更多的健康资讯，可以关注小编，感谢您的阅读和支持！