2. 多喝水 。
尿少了 ， 盐才有机会析出 ， 才会给结石生成和长大的机会 。 多喝水 ， 多排尿 ， 不要憋尿 ， 是防治肾结石的关键一环 。 要每天保证在2000ml左右 ， 运动后适当多喝 。
3. 多运动 。
运动会防止盐沉积析出 ， 要避免久坐 ， 多活动 。 跳绳是预防结石最好的运动 ， 打篮球、爬山、跑步、游泳都可以 ， 要根据个人喜好选择 ， 关键是要坚持下去 。

• 晨邵阳邵东：男子车祸致截瘫，手术治疗7天重新行走
• ：男子有钱到用硬币来做地板，现在变成什么样子了？后悔都没有用了。
• 医院头条31岁男子，饭后常打嗝，查出胃癌，医生痛斥：怎能拿它当饭吃
• [薇娅]韩雪现身薇娅直播间，穿“跆拳道服”配高马尾，37岁气质太出众
• ##男子河边钓鱼发现20公斤的“大老鼠”，细看嘴巴后拔腿就跑
• 胡克艳黔江男子仰慕健身美女达人 怕运动办张会员卡静静的看女神表演
• 搜狐新闻36岁男子凌晨肾衰入院，尿酸高达790！竟是因为吃了这些东西
• 潇湘晨报男子脚后跟疼痛难忍，医生这招“骨刺清除术”让他瞬间止痛
• 这七种食物要少吃，易致肾结石，学会五招帮自己排排石
• 胃癌28岁男子，查出胃癌，医生：2个习惯保持太久，胃都伤透了