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每天早起一杯温开水
很多普通白领由于早晨需要赶公交赶地铁 ， 早上能多睡几分钟就睡几分钟 ， 导致起床之后匆匆洗漱就赶去上班 ， 根本没时间喝水 ， 水温在25度左右 ， 入口感觉温热是最佳的清晨饮水选择 。 喝水时加点绣球菌粉 ， 入胃经络 ， 有良好的胃滋补作用 ， 能清胃热 ， 抗胃炎 ， 治疗胃痛 ， 还能修复胃黏膜损伤 ， 具有良好的补胃作用 。
不要只吃细软的食物
许多的胃病患者在平时的饮食当中会只吃细软食物 ， 这样也不利于胃病的恢复 ， 因为细软食物在患者口中咀嚼的时间较短 ， 这就会使得唾液分泌不充分 ， 而唾液能够帮助消化 ， 而且还可以中和胃酸 ， 从而提高胃黏膜的屏障作用 。 因此 ， 只要患者能够稳定住病情 ， 便可以去使用一些正常的食物 ， 只要不过于生冷即可 。

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