人不奋斗：多吃4种食物，排出肝毒，还能减肥瘦身！，肝好的女人不长斑肝脏是我们人体重要的器官

肝脏是我们人体重要的器官，肝好的女人不长斑，面色红润身材好，肝好的人百病不侵不易老，养好肝才能身体好，今天就跟着小编一起来看一下肝不好的人注意，每天坚持吃这4种食物，养肝排毒，肝病或远离你！

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1、卷心菜
【人不奋斗：多吃4种食物，排出肝毒，还能减肥瘦身！，肝好的女人不长斑】卷心菜中含有非常丰富的纤维素，如果经常吃的话，有助于加快人体的新陈代谢，帮助排出肝脏中的毒素，起到预防肝病的作用。卷心菜含有丰富的果胶和纤维素，这是人体不能消化吸收的碳水化合物，故食后有饱腹感，减肥人士可用卷心菜减肥。

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2、韭菜
韭菜是人们日常饮食中比较常见的绿叶蔬菜之一，它不但含有部分维生素、矿物质、以及膳食纤维等人体必需的营养素，经常吃韭菜不仅可能帮助我们疏肝理气，还能促进食欲，增强消化功能，起到健脾开胃的效果。

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3、黄瓜
中医认为，黄瓜偏凉性，可以降火、利尿，同时还可以促进肝毒排出，非常适合慢性肝炎的患者食用。黄瓜中同样还富含膳食纤维类物质，摄入后可以促进肠道代谢，促进排便，从而也可以预防便秘的发生。食用后可以帮助清新口气，让您口腔当中的味道变得更加完美。

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4、豆芽
豆芽生长成熟之后维生素含量非常高，营养价值显而易见。豆芽在我们的生活中非常的普通常见，是一种对肝脏有着保护的食物。平时多吃点，不仅能够帮助人体缓解肝气郁结的现象，还能够促进血液流动，清除血管上的脂肪，从而帮助我们养肝排毒，预防肝病。