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作用：可以反向舒展脊柱关节 ， 以此来加强脊柱的活力 ， 此外 ， 还能够增强肠胃的蠕动 。

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小练老师一直都感觉女孩子身穿半身裙的样子很清纯 ， 尤其是像照片中昆凌身穿的这种拼接风格的半身裙 ， 看起来能够显得更加时尚 ， 搭配着双脚穿着的平底鞋 ， 一点不失时尚韵味 。
想要做一个时尚迷人女孩 ， 平时生活中的健身可不能少哦 。

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