[小冉哥运动康复]了解膈肌重要性，探知呼吸与人体不对称的关系

人体有一对眼鼻耳，也有一双手和脚，看起来一样的对称物体，实际上却是差别的。你是不是也会疑惑，为什么看起来差不多，但总是发现一只眼睛稍大一点，一边脸圆润一点，一边脸更有棱角一些。
其实，人体在我们还在未出生前的肚子里时就有不对称的情况，比如蛋白质的不对称。在刚出生的时候，前庭系统就已经发育完成了，并且它也是不对称的，左边会比右边敏锐很多。因为婴儿在妈妈肚子里时，头就是偏左边的姿势，头的重心在左侧，所以出生后婴儿头会有向右转的趋势。

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从内脏器官来说人体也是不对称的，人的心只在左侧，肺虽然双侧都有，但是右肺有三叶，左肺只有两叶。身体具有管理不对称的能力，这种不对称使人体对于环境更适应。经过研究发现，在低等生物身上才出现对称性，高等动物往往是具有不对称性的。人的身体不止内脏具有不对称性，肌肉，神经，视觉，身体感知功能等也具有不对称性。今天我们要讲的是关于呼吸和不对称的关系。

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在呼吸的主动肌膈肌来说，右侧膈肌力量更强，但左侧膈肌呼吸更好，得到的空气更多。
在神经来说，迷走神经在右侧更大，所以在感觉上大脑得到的身体右侧信息更多。
在视觉上也不对称，大脑中的视觉也分左右，左侧大脑中风，视觉几乎不受影响，因为右侧大脑既能看到左侧也能看到右侧，但左侧大脑只能看到右侧。右侧大脑中风影响就很大。所以大脑功能也是右侧主导，右侧接收到的信息更多。在身体感知上，身体右侧可感知的空间也更大。
【[小冉哥运动康复]了解膈肌重要性，探知呼吸与人体不对称的关系】由上可以知道，人体的感知和结构都以右侧为主导，神经系统也是右侧主导，这就决定了身体有向右的倾向，和左右撇子没关系，是身体结构决定的。所以我们喜欢用右腿站立，这是人体就喜欢这样，是舒服稳定安全的姿势，右侧有更强大的膈肌，这样可以持续给大脑供氧，呼吸是身体的基础要求。

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我们的所有系统都是左右侧交替功能的，在一天当中可以交换很多次。我们会经历威胁或精神紧张的状况，在这种情况下我们的身体会习惯用我们的右侧来应对。一旦我们身体的一个系统出现改变，那么其他系统都会参与进来。而呼吸是我们这些所有变化的基础，因为我们的呼吸是我们人体的基础需求。
所以通过调整呼吸，可以改善我们身体的功能。呼吸和一个肌肉息息相关，那就是我们的——膈肌。

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膈肌是最主要的呼吸肌，同时也是一个很重要的姿势稳定肌。我们的呼吸与胸廓有关，呼吸可以改变胸廓的位置，胸廓的构成需要有肋骨，胸骨，脊柱和肌肉的参与，所以当呼吸胸廓运动时会影响到脊柱的运动，并且因为膈肌和腰椎相连，所以也会影响到腰部的运动功能。脊柱是我们人体的中轴骨，中轴骨的位置会影响到四肢骨，所以出现了不正常的呼吸模式后会对四肢的运动模式造成影响。最后一点，因为脖子上的肌肉有一部分相连于肋骨上，是胸廓的一部分，所以当出现不正常呼吸时，颈部也会受影响。
膈肌和骨盆底肌，腹内外斜肌相互配合，相互联系，共同完成呼吸运动。当吸气时，我们的腹内压是稳定的，腹内压相当于我们的核心，核心稳定时四肢功能也更稳定。所以膈肌也是一个重要的姿势稳定肌。