[洛雨悦乐]对女性好处太多，“黄色”的食物能让人快乐？色胺酸含量很重要网上说摄取黄色的食物

网上说摄取黄色的食物，来补充血清素，而且还能有效的减少抑郁症的发生，这到底是不是真的？黄色的水果真的可以让大家感到快乐吗？并不是所有黄色食物中的色胺酸含量都很丰富，因此不建议过度的依赖和摄取这些食物，作为改善自己情绪的方式。
【[洛雨悦乐]对女性好处太多，“黄色”的食物能让人快乐？色胺酸含量很重要】

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黄色食物是指包含黄色和橙色之间的食物，只因为它们之间都含有相同的成分，就是胡萝卜素。而且黄色的食物，都具备这一种强大的抗氧化能力，并且能从而清除掉人体内有毒并且有害的物质，从而达到提高人体免疫力的效果。

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其次，黄色的食物在防辐射、抗衰老上，也有很好的功效。黄色的食物不仅可以促进血清素的分泌，并且能够在这些作用下发挥效果，从而使人产生快乐的情绪，正是因为人们有了健康的脾胃，而且良好的情绪，所以才能从内之外的改善身体的健康。

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而且黄色的食物，一般都富含了丰富的钙质，所以也是美容养颜、预防肠癌的绝佳食材。胡萝卜素能在体内转化成维生素A ，有维护皮肤和粘膜的作用，对治疗胃溃疡等疾病有一定疗效，而且还能改善肠胃功能，从而预防肠胃出现疾病的风险。

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而且土豆也属于黄色食物的一种，并且研究证明，土豆对调解消化不良的人群有非常奇特的效果，并且土豆也被称为是胃病和心脏病患者的良药，同时也是抗衰老的食物之一。所以黄色的食物，无论男性还是女性，一定不要错过哦！