#情感倾听#女性常吃，美容养颜抗皱纹，皱纹最“怕”的4类食物当发现脸上出现第一道细纹

当发现脸上出现第一道细纹，每个女人都会心如刀割。皱纹是衰老的象征，因此想要留住青春容颜，必须做好抗皱工作。皱纹最“怕”的4类食物，女性常吃，美容养颜无皱纹，可以抚平岁月在你脸上留下的痕迹。

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橄榄
由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护，改善皮肤松弛起皱。

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菠菜
菠菜热量非常低，每100克菠菜的热量仅有17大卡，且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，利于排便，绝对是一种任吃不胖的蔬菜。

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黄瓜
作为一种我们常见的蔬菜，被许多人忽视，但它对于女人来说就是个“宝藏” 。黄瓜98%的水分，还含有多种人体所需的营养素，也具有抗衰老的作用，有美颜补水美白的多重美肤效果，有事没事可以买来吃，榨汁也是非常不错的。

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虾皮
虾皮里面不仅含有丰富的钙质，还含有丰富的胶原蛋白，女性在平时可以多吃一些虾皮，既可以凉拌虾皮，还可以用虾皮来做汤，每周坚持喝2~3次虾皮汤，皮肤会更加有弹性。
【#情感倾听#女性常吃，美容养颜抗皱纹，皱纹最“怕”的4类食物】当女性进入更年期时，经常吃这4种“抗衰老食品” ，加上早睡和运动，可以延缓衰老，看上去更年轻。