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疏达肝气 ， 有利于气血调和 。 所以 ， 谷雨时节 ， 在情志、运动方面需如清明节养生一样 ， 保持心情舒畅、心胸宽广 ， 听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情 。 切忌遇事忧愁焦虑 ， 甚至动肝火 ， 注意劳逸结合 ， 尽量减少外部的精神刺激 。 同时 ， 多吃些含B族维生素较多的食物 ， 以改善抑郁症 ， 多吃碱性食物有助于缓解人的焦虑情绪 ， 这对于癌症患者的康复非常重要 。

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