上苑柳农时@多吃四种抗衰老食物，祛皱养颜，再贵也要舍得买！，女性过了50岁对于女性来说

【上苑柳农时@多吃四种抗衰老食物，祛皱养颜，再贵也要舍得买！，女性过了50岁】对于女性来说，没有什么比减肥和美容更值得关注了，尤其是马上天气要热了，美容之路又要开始了，其实不能只在外表做功夫，内在调理也很重要，多吃四种排毒养颜食物也可以。

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红豆，既能清心火，也能养护肠胃，具有清热去湿、补血安神的功效，有相关研究表明这种物质可以延长动物的寿命，颜色鲜艳也是因为含有一种抗氧化色素—— ，研究表明，类黄酮和花青素能缓解偶发的炎症，增强免疫系统。

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猕猴桃，有丰富的维生素C、胡萝卜素等丰富的维生素，被人们称为“果中之王” ，对消除人体皱纹和细纹有着很好的效果，脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效，所以一定要多吃一点。

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鱼肉，在所有肉类食物里，最健康的就是鱼肉，它不仅蛋白质含量丰富，而且还不含脂肪，不用担心食用过多后出现肥胖长肉的情况，除了这些之外，鱼肉里面还有很丰富的维生素，能有效的帮助女性延缓衰老。

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新鲜蔬菜，如今的生活条件好了，餐桌上肉类是必不可少的，其实新鲜的素材才是天然的抗衰剂，它里边含有大量的膳食纤维，所以能够有效增强肠胃的消化代谢功能，有效避免过度肥胖，女性多吃点，可以起来美容的效果。