搜狐新闻@这些蔬菜是天然助长剂，只要1块钱能补钙铁锌，后悔没早让宝宝吃( 二 )

豌豆：春季的豌豆翠绿香甜，很受欢迎，它不但好吃还富含维生素B1和B2 ，还有丰富的蛋白质和胡萝卜素，能帮助宝宝的眼睛视力发育，还含有较多的钙磷能帮助长个。推荐辅食：豌豆小米粥。做法：豌豆先用水煮熟，去掉外面的豆衣，用搅拌机搅拌均匀。黄小米和大米一起煮粥，粥烂后倒入豌豆泥就可以喂宝宝吃了。
南瓜：说到营养丰富全面还好吃的蔬菜南瓜当之无愧，南瓜口感香甜软糯，还含有很高的胡萝卜素能帮助宝宝的视网膜神经发育，它还含有钾、钙、镁、硒、铁、锌，以及蛋白质和氨基酸，营养成分颇高，适合经常煮给宝宝吃。推荐食谱：奶香南瓜蛋羹。做法：从小南瓜三分之一的位置切开，中间掏空，把鸡蛋和牛奶搅拌在一起倒入到南瓜里，盖上盖子放到蒸锅里蒸20分钟就可以了，颜值又高味道又香甜，我家的豆豆一次都能吃完。 PS：如果对鸡蛋过敏的宝宝可以1岁后再吃这道菜。
宝宝长个除了喝牛奶吃肉，其实很多蔬菜里都有钙的成分，今天辣麻为大家推荐的这几款蔬菜发生过敏的情况极少，价格也便宜，做法简单特别适合刚刚添加辅食的宝宝食用，口感好还能帮助宝宝补钙铁锌长个子，各位宝妈可以回家尝试一下哦。