『高小仙厨房』陈乔恩晒减肥计划，分享10天瘦6斤减肥食谱，网友：臣妾做不到啊

陈乔恩减肥成功，分享10天瘦3公斤减肥食谱，网友：臣妾做不到啊！在生活中，每个人都想要拥有一副好的身材，尤其是女性朋友，更是在意自己的身材。为了能够保持好的身材，许多人一直走在减肥的路上，付出了艰辛的努力。其实除了我们普通人，那些明星演员更注重保持自己的身材，因为他们需要拍电影、拍电视剧，如果身材太胖了，不仅粉丝不答应，还会影响自己的形象，但肥胖就像是一个影子，无处不在，我们一不小心，就会发现自己长胖了，这真是让人非常苦恼的一件事。

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陈乔恩大家都不陌生，她参演了许多作品，受到了许多人的喜爱，在4月初的时候，有网友发现陈乔恩整个人看起来胖了一圈，因此被许多吃瓜群众质疑是不是怀孕了。

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面对吃瓜群众的质疑，陈乔恩解释说是因为最近吃的比较多，导致自己长胖了。为此陈乔恩开始进行减肥计划，而为了证明自己减肥的决心， 4月13号还发微博，说自己这里有10天瘦6斤的减肥食谱，网友看了之后纷纷留言要求陈乔恩晒食谱。

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对于网友的要求，陈乔恩没有让大家失望，在4月16号，陈乔恩在网上分享了10天瘦3公斤的食谱。网友看了食谱后纷纷留言说已收藏，明天就开始按照食谱的要求进行减肥，但也有网友看了食谱后留言说，对于自己这个吃货来说，太难了，臣妾做不到啊！

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到底是什么样的食谱，能让网友直呼臣妾做不到，由于图片上的内容是繁体字，小编把图片上的内容整理了一下，将原文摘抄了下来，方便大家观看。
第一张图片内容：
医院减肥餐单
如遵照餐单饮食，在两个半月内（大约75）应该可以减掉52磅（大约47.17公斤）。
这个餐单是供医院有心脏问题且需要快速减肥去进行心脏搭桥手术的病人。
这餐单要连续吃12天，再停2天，如果有需要再重复12天，再停2天，以此类推。
在午餐及晚餐中除了西柚外，所有分量可以随意进食，直到饱了为止。
早餐：
半个西柚（可以榨汁）无糖、2个鸡蛋（任何煮法都可以）、2块烟肉（指的是培根）。
午餐：
半个西柚（可以榨汁）无糖、沙拉（酱汁不限）、肉类（任何煮法都可以）。
晚餐：
半个西柚（可以榨汁）无糖、肉类（任何煮法都可以）以鱼类为佳。
以下二选一
1、绿色或者红色蔬菜（可以配任何调味品，牛油也可以）。
2、沙拉（酱汁不限）。
如有需要，每餐只可饮一杯低因咖啡或者淡茶。
零食：一杯番茄汁或者脱脂牛奶。

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第二张图片内容：
遵照的规则
1、不要私自减去餐单上的任何食物，特别是培根和沙拉，因为餐单上是以上各种食物混合产生化学原理去燃烧脂肪的，而西柚是非常重要的，因为它是餐单的触发剂，是它引领整个燃烧过程，所以不可或缺。
2、减少咖啡的数量，因为它会影响胰岛素，从而减慢整个燃烧过程。
3、除以上餐单外，不可以进食其它食物或者饮品（水除外），如果你遵照以上的食法，你应该不会感到肚子饿。
4、不能吃甜品、面包！