「跑鞋」耐克“超跑”实测，跑鞋史的又一突破！( 三 ) 跑鞋|跑步

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前掌着地?后掌着地?咋跑才对!
跑步损伤还和脚掌的落地方式有关。有人说前脚掌着地，有的说后脚掌，还有说全掌，到底咋跑才对？
第一种前脚掌着地。
【「跑鞋」耐克“超跑”实测，跑鞋史的又一突破！】减少接触地面时间，启动速度很快。但是对小腿肌肉、跟腱、足底筋膜的负荷较大，适合有一定训练基础的人。

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第二种脚后跟着地。
最常见的脚掌落地方式，但是自身缓冲较差，对膝关节负荷比较大，容易受伤，适合没有运动基础的小白。

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第三种全脚掌落地。
能够更好的利用人体自身的缓冲机制，但是需要练习，适用于进阶跑的人群。

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Infinity Run跑鞋不光是专业运动员穿着，也是跑步爱好者们日常的基础慢跑及中长距离匀速跑训练的理想之选。一双好的运动鞋也会提高你的运动表现，降低运动中的风险。

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