太极拳：传统武学“双重”之我见，谈谈我对太极形意内家拳“双重”的理解太极拳|内家拳|王宗岳|太极拳论

文章插图
【太极拳：传统武学“双重”之我见，谈谈我对太极形意内家拳“双重”的理解】

文章插图
常听人提及“双重” ，到底什么才是“双重”？衲子年轻之时，曾经专门就这一个问题，请教过河北省沧州地区肃宁县的恩师，恩师笑了笑让衲子自己去悟！

文章插图
他老人家可能是把衲子的悟性看太高了，衲子竟然多年未悟！衲子也曾经就这一个问题专门请教过教学网站上的老师，人家要么避而不答，要么顾左右而言他。总之，就是没有告诉衲子。理解，衲子理解—因为没有给人家交那份钱！

文章插图
王宗岳在《太极拳论》说过：偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳……“双重”既然如此至关重要，那么到底什么才是“双重”呢？

文章插图
王宗岳也没有讲。我们知道，太极拳的核心是太极十三势：“棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，前进，后退，左顾，右盼，中定” 。在实战搏击过程中，对方如果使用棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，我们也同样使用棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，这种情况、这种局面，就是“双重”；也就是说，我们与对方只要发生身体相互“顶牛”的情况，那就是“双重” 。

文章插图
在这方面，形意拳巧妙地引入道家阴阳五行学说，成功地避开了“双重”：金生水而克木；木生火而克土；土生金而克水；水生木而克火；火生土而克金……综上所述，身体与身体发生“顶牛” ，力量与力量发生对抗，就是“双重” 。

文章插图
结合太极拳来说，对方如果使用棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，那我们就不能同样使用棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，而是要根据实际情况，因势利导，听力化力。

文章插图
王宗岳前辈曾经说过：左重则左虚，右重则右杳……王宗岳老前辈同样说了：欲避此病，须知阴阳。黏即是走，走即是黏。阴不离阳，阳不离阴，阴阳互济，方为懂劲。懂劲就是懂双重也就是懂阴阳，是入门的基础，否则练再多时间也是白练！

文章插图
阴阳不分就是双重！那么，左肩与左胯合，右肩与右胯合，是不是“双重”呢？这种情况并不是“双重”而是“偏沉”……（本文作者道韵国术学友我本佛前一青莲）

文章插图