#一起畅聊小娱乐#女人一定要经常吃，皮肤水润气色佳！，这些蔬菜比阿胶补血总所周知阿胶是养颜补血的佳品

总所周知阿胶是养颜补血的佳品，但是价格每每让人望而却步，今天就来给大家说几种补血效果比阿胶好，但是价格很亲民的蔬菜。

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【1】猪肝。猪肝除了含有丰富的蛋白质外，还含有大量动物性铁质，比阿胶补血，但是价格却要亲民的多，同时猪肝中丰富的维生素A ，能有效维护生殖机能，从而对皮肤的健美具有重要意义，使人看不起来年轻态。

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【2】紫菜头。营养特别丰富，含有较多的糖分，吃了对肝有解毒的作用，减少脂肪在肝脏的堆积，可以保护肝脏。它还有益气补血和强身健体的作用，对体弱和运动量大的人能增加耐力，富含B12和铁，是女性和素食者最佳营养品。

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【3】莲藕。藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。

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【#一起畅聊小娱乐#女人一定要经常吃，皮肤水润气色佳！，这些蔬菜比阿胶补血】【4】莼菜。说起它的养颜功效，也是令人赞不绝口，和人们熟知的银耳，燕窝，阿娇，相比并不逊色。莼菜本身没有味道，却胜在口感圆融，鲜美嫩滑，营养价值高。