忘掉过去迎接未来▲会收获意想不到的惊喜!,生吃水果就是在养病?这4种若能煮着吃
有人认为吃水果是百无禁忌的 , 事实上 , 吃水果也是要挑体质的 。, 有很多人本身脾胃虚弱 , 对于他们来说 , 水果就会成为生冷食物的一员 , 吃了以后不但会不好消化 , 还有可能腹泻 , 今天为大家介绍四种适合煮着吃的水果 。
1、梨
老一辈的经验 , 煮冰糖能够治疗孩子生病咳嗽 , 年轻妈妈可能会为了省事让孩子生吃雪梨 , 这样反倒会容易伤到孩子的脾胃 , 如果把梨煮熟或蒸熟 , 则可以去除部分寒性 , 体寒、脾胃虚寒及风寒感冒的人也可以吃 。 另外 , 梨籽中含有一种不可溶性纤维素——木质素 , 经过加热后 , 这种物质会在肠道中溶解成胶质状的薄膜 , 可吸附肠道中的胆固醇并排出体外 。
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2、柚子
柚子皮是可以吃的 , 而且柚子皮有较强的抗氧化活性 , 可以维护血管健康 , 促进血液循环 , 降低血液的粘稠度 。 柚子皮加热之后 , 效果会更明显 。 蒸柚子研究表明柚子生吃好吃 , 但是蒸着吃也好吃 , 而且蒸柚子吃能起到对孩子咳嗽生病很大的作用 。 柚子皮还去除上火 , 止咳化痰 。
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3、苹果
其实苹果在一年四季都有 , 但是依然是秋季大多数人的第一选择 , 所以说苹果是当之无愧的水果之王 , 经常会听到一句话 , 那就是一天一个苹果医生远离我 , 生吃苹果可以降低胆固醇 , 还能促进肠道蠕动 , 所以很多宝妈将苹果制成果泥 , 给宝宝做辅食 。
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【忘掉过去迎接未来▲会收获意想不到的惊喜!,生吃水果就是在养病?这4种若能煮着吃】4、橙子
橙子是我们生活中非常常见的一种水果 , 含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C , 营养价值非常的高 , 经常食用可以帮助我们增强免疫力 , 促进消化 , 开胃去腻 。
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这四种水果煮着吃比生吃要好很多 , 大家一定要注意 , 尤其是第三种 。
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