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【菜谱@它比牛奶营养，比豆浆香，每天一杯，孩子补钙又补脑，营养好吸收】

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春季 ， 大地复苏 ， 是万物生长的季节 ， 都说“一年之计在于春” ， 现在也是孩子生长的黄金季节 ， 作为当父母的 ， 一定要注意多给孩子补充营养和钙质 ， 孩子长身体很需要 。 记得小时候 ， 那时条件并不像现在这么好 ， 很少能喝到牛奶 ， 而那时没有豆浆机 ， 也喝不到豆浆 ， 妈妈知道花生是好东西 ， 就常用花生给我们煮粥来喝 ， 家里孩子都长得高也很少生病 。
花生是孩子生长过程中 ， 不可多得的好食材 ， 花生的营养价值非常丰富 ， 含钙量极高 ， 多吃生能促进人体生长发育 ， 常吃花生孩子长得更快；且花生还富含卵磷脂和脑磷脂 ， 能健脑益智 ， 增强记忆力 ， 让孩子头脑更聪明 。
今天给大家推荐一道春季我常给孩子吃的饮品---松仁花生黑豆浆 ， 用花生搭配上松子仁和黑豆一起打的豆浆 。 松子仁是一种味道特别香的坚果食材 ， 它富含植物蛋白大量不饱和脂肪酸 ， 既能健脑益智 ， 还能美容养颜 ， 还对眼睛极好 。 它比牛奶营养 ， 比豆浆香 ， 每天喝一杯 ， 孩子补钙又补脑 ， 营养好吸收 ， 早餐喝尤其好 ， 春季长个 ， 要常给孩子喝 。
【松仁花生黑豆浆】
原料： 黑豆1把 花生 1把 松仁 1把
制作：1. 准备好原材料； 2. 将花生米和黑豆放入量杯中； 3. 再将花生和黑豆洗净备用； 4. 将洗净的黑豆和花生放入臻米迷你破壁豆浆机中； 5 放入松子仁； 6. 按豆浆机刻度线加入适量的水； 7. 按下豆浆机制作豆浆的功能； 8. 时间到 ，“松仁花生黑豆浆”就制作完成了；

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9. 带着淡淡松子味道的豆浆 ，真香。

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小贴士：1. 此款豆浆机无需泡豆 ， 无需过滤 ，简单省事； 如果是普通豆浆机 ， 则需提前将黑豆浸泡几个小时； 2. 这款豆浆不加糖更能突出松子的香味 。

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