【芹菜】4种好食物记得多吃点，血管越来越干净，糖尿病饮食的“红绿灯” |血管|糖尿病|

很多人的血糖和血脂都存在着一些问题，这样也就很容易导致人患上各种各样的疾病。如果一个人经常性的吃高脂肪的食物，就会让血液变得特别粘稠，也就容易堵塞血管，这对人的生命是会造成一定的威胁的。其实在日常生活中，有一些蔬菜完全就可以起到清除血管里的垃圾的作用

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食物一：荞麦面
我自己吃的挺少的，不过可以常吃，因为荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品” 。这些营养成分可以改善净化血液、强健血管。

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食物二：黑木耳
可以凉拌的，还可以用来炒鸡蛋的，同时在黑木耳当中含有多种营养物质，其中还有丰富的膳食纤维，更是因为黑木耳当中的一种多糖物质，可以达到凝血抗血栓以及降血脂的效果，因此适当多吃黑木耳可以达到降低血液粘度减少身体胆固醇的效果，这就是为何黑木耳被当成是人体血管的清道夫，此外在黑木耳当中还含有丰富的卵磷脂、胡萝卜素以及维生素C等等。

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食物三：胡萝卜
多吃着点吧，这种蔬菜对其血液血管也是蛮有利的，还有其里面有大量的胡萝卜素，而且富含的维生素A和果胶，在与体内的汞离子结合后，能有效的降低血液中汞离子的浓度，并加速其排出。

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食物四：芹菜
很多人还是挺喜欢吃芹菜的，因为芹菜可以降血压，同时这芹菜里面也有丰富的钾元素和芹菜素等这些物质，如果说是时常吃着点，可以帮我们促进血液循环，慢慢清理血液中那些垃圾毒素的。
【【芹菜】4种好食物记得多吃点，血管越来越干净，糖尿病饮食的“红绿灯”】还有就是酒精会减缓新细胞生长的速度，如果酗酒的话，确实会给人体带来很大的伤害，其中也包括对大脑的伤害。酒精不仅能够直接刺激血管壁，导致血管失去弹性，还能刺激肝脏，促进胆固醇和甘油三脂合成，最终导致动脉硬化，同时也会导致血管破裂，容易发生脑出血。