学习养生▲中医：平衡通畅是开启中年女性健康之门的“金钥匙” 中年女性朋友怎样才能留住美丽健康

中年女性朋友怎样才能留住美丽健康，避免因心神失养、肝肾亏虚而过早衰老呢？最重要的一条是学会并保持‘平衡通畅’ ，有了这把‘金钥匙’ ，才会开启幸福安康的大门。

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从中医学角度大致可将此类病例分成五类：气血亏虚、颜面失荣的“黄脸婆”型；湿热内蕴、浊气熏蒸的“青春痘”型；心神不宁、肝不藏魂的“不眠夜”型；精血不足、冲任衰弱的“停闭经”型，这些都是打破平衡通畅的表现。
打破平衡通畅就会罹患疾病
上面几种常见内分泌失调证型，彼此看似没关联，实际上它们都有一个共同的病机，就是中医所说的机体失去了平衡与通畅。要了解“通畅” ，首先要知道人体存在的各种“道” 。这里的“道” ，是指道路、路径、通道。而女性常见的有“气道”、“谷道”、“脉道”、“血道”、“经道” ，在正常情况下，这些“道”都是保持通畅的，如果发生障碍，就可能有种种异常变化。如“经道”不畅，可出现月经不调、痛经、不孕等病变；“谷道”不畅，可表现大便干燥、浊气上熏、面色灰垢、头昏不清等情况；若“血道”不畅，可呈现面色萎黄、头晕心悸、失眠脱发等病症。
同时，中医学说的“平衡” ，是以阴阳平衡为大纲，统领气血平衡、升降平衡、出入平衡等。如果人体平衡的环境被打破，就会引发疾病。例如升降平衡失常，就会导致嗳气、呕吐，或腹胀、泄泻等病证。

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“黄脸婆”的病根在于血气亏虚
上世纪三年自然灾害期间，营养不良的“黄脸婆”比比皆是。如今，经济发展了，生活水平提高了，为什么还有相当数量的“黄脸婆”存在呢？其主要原因是摄入的食物未能通过脾胃充分腐熟、消化、吸收，导致颜面失去荣养，缺少红润光泽。皮肤颜色是先天决定的，但是颜面是否有光泽则是健康与否的指征，是可以通过饮食、药物调理而改变的。女子“六七，三阳脉衰于上，面始焦，发始白” 。 “六七”即42岁，这个时期，女性气血开始虚弱，阳脉不足，面色逐渐憔悴，头发慢慢变白。
既然气血开始亏虚，就应当服用调补气血的药物，最常用的就是“当归补血汤” ，用黄芪补气以生血，当归养血以荣颜，可在煲汤时加入这两味药物，每次加黄芪30克，当归15克。同样是面色萎黄的女性，如果是49岁的人，则当以调补精血为主。女子“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也” 。 “七七”即49岁，适逢女性闭经的年龄，此阶段最常出现的是肝肾不足、精血亏虚。绝经期前后常用的中成药有六味地黄丸或知柏地黄丸，同时在煲汤时可加入鹿茸片5克，枸杞子和太子参各15克。

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心神失养带来痛苦的“不眠夜”
失眠或多梦是困扰绝经期女性的常见病，病人十分痛苦，有的伴有脱发、情志抑郁等病症。由于心之气血不足、心神失养或肝肾精血欠亏、魂不守舍，都可导致失眠多梦的发生。当失眠多梦病情较轻时，可在医生指导下服用柏子养心丸；如果病情较重，则应当请专业医生诊治。
【学习养生▲中医：平衡通畅是开启中年女性健康之门的“金钥匙”】多梦与失眠常常同时出现，有一种特殊的梦，是常常做噩梦，梦见鬼魂，病人十分恐惧。中医学认为，这是肝血虚、肝不藏魂所致，这样的人在就医时，一定要向医生说明梦的大致内容，特别是出现难以启齿的梦境时，有病不讳医，更需要如实介绍，以便医者对症下药。