农学博士教种植@排毒养颜、滋润肌肤，身体棒棒哒！，女性推荐多吃3种食物女性推荐多吃3种食物

女性推荐多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，身体棒棒哒！

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雪蛤
雪蛤中含有天然的动物雌激素，能够在你吃了雪蛤之后，不断的补充身体需要，这样的动物雌激素比植物雌激素更好，从而能够起到美容养颜、滋养身体的作用。

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海参
海参含有大量的胶原蛋白和硫酸软骨素，有抗衰老、除疲劳和养颜等功效。此外，海参能促进细胞再生，修复机体损伤，特别是对卵巢保养，维持正常功能。

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冬瓜
【农学博士教种植@排毒养颜、滋润肌肤，身体棒棒哒！，女性推荐多吃3种食物】冬瓜，特别是在夏季，由于空气湿度大，经常潮湿的环境会让湿气侵入人体，出现一些湿气重的症状，如长湿疹、口臭、便溏等，这时可以通过饮食来调节。要想去除体内的湿气，平时的饮食就要以清淡为主，少吃油腻辛辣的食物，去湿气吃冬瓜是比较合适的，第一冬瓜比较清淡，第二冬瓜有利尿、利湿去水肿的作用。