看场球：营养丰富、滋润肌肤，身体棒棒哒！，聪明人都在吃3种食物聪明人都在吃3种食物

聪明人都在吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，身体棒棒哒！

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贡菜
贡菜食用起来清脆可口，美味脆嫩。贡菜以前是朝廷进贡的菜，营养价值很丰富，可以祛皱润肤。自身含有的蛋白质，果胶，多种氨基酸，维生素等，对人体有很大益处，有着健胃补脾的效果，贡菜热量还特别低，它进入人体以后还能分解人体中多余的脂仿，加快人体肠道中废物的排出，因此经常食用可以起到排毒消脂的作用。

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苹果
苹果是有一种很独特的苹果酸的，可以加速我们的代谢功能，减少下身的脂肪，而且苹果所含的钙也比其他的水果丰富很多，这就可以在一定的程度上减少水肿，所以女性来姨妈的时候，是会出现水肿情况的，那就多吃点苹果吧。

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榴莲
【看场球：营养丰富、滋润肌肤，身体棒棒哒！，聪明人都在吃3种食物】经常食用榴莲可以滋阴补肾，这是因为榴莲属于一种滋补性的水果，它能够为我们的人体提供多种营养，从而达到强身健体的功效。保护皮肤，榴莲全身都是宝，果核可煮或烤着吃，其味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能够治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作常见皮肤病的治疗药材。