爆炸营养课堂■为什么有的人背后会长痘痘？可能和不良生活习惯、饮食方式有关祛痘大概是减肥之后最令人追求的一点

祛痘大概是减肥之后最令人追求的一点，痘痘不仅影响形象，而且让人非常不舒服。一般痤疮类的痘痘长在脸上，但也有痘痘会长在前胸和后背上，这是为什么呢？

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首先，我们普遍认为痘痘是皮脂分泌过多、毛孔被外物堵塞或者细菌感染等原因造成的。也就是说，长痘其实就是一种人体的炎症反应，跟皮脂腺的健康状态息息相关。
脸上是皮脂腺密度最大的地方，所以也就能解释为什么长痘一般长在脸上。除了脸部以外，皮脂腺最密集的就是胸部和背部了。所以胸部和背部长痤疮也是很正常的，而且大部分背上爱长痘的人脸上也爱长痘。

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首先，青春期是很多人长痘痘的原因，也就是俗话说的青春痘。我们处在青春期的时候，人的激素水平很高，其中，皮脂腺激素也是非常活跃的，从而会产生大量的油脂。
如果产生的油脂不能及时排出，堆积在毛囊口，再加上青春期皮脂角化旺盛，上皮细胞容易脱落，把毛孔口堵塞住，所以会使毛囊口堵塞发炎，滋生细菌，长出白色的小粉刺，不管是脸还是前胸后背都是类似的情况。

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其次，有些人即使不在青春期也同样爱长痘，那么就与清洁情况很有关系。如果床单枕巾长期不换，也会造成微生物在皮肤里滋生，堵塞毛孔长出痘痘。
有些朋友皮肤比较敏感，如果沐浴露、香皂等清洁用品用得不对造成过敏，也可能会长痘，所以如果大家突然身上长出痘痘，可以试着换一换清洁用品。
此外，熬夜也会造成我们内分泌紊乱，激素的分泌失调，从而对身体造成各种各样的危害，前面提到的皮脂腺激素就可能造成皮肤自净功能失常，引发长痘的后果。

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最后，饮食健康对皮肤的健康也是非常重要的，能够让人产生炎症反应的是一种叫IGF-1的因子，它可以间接促进皮脂腺分泌更多皮脂，可能会堵塞毛孔，从而产生痤疮。
而能够刺激这种因子分泌的食物，是糖含量高、乳制品含量高的饮食。高油脂的食物当然也会加重痤疮，虽然它不会刺激IGF-1的产生，但会加重炎症反应。所以如果想要阻止皮肤长痘，最好少吃糖、乳制品和油脂含量很高的食物。
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