4个月经历第一个睡眠倒退期，宝宝变睡渣，有6个信号，6招来应对 _母婴亲子

导语
婴儿出生后，父母最先要解决的就是喂养问题。然而，随着宝宝月龄的增长，我们会发现宝宝喂养才是小事，睡眠才是难事！
原本夜里乖乖睡觉的天使宝宝，突然夜里不断哭闹，不但出现了睡眠紊乱，而且夜醒次数增加，宝宝夜里总是哭闹。
白天宝宝睡得少，夜里总是哭闹，不愿意入睡，让父母很烦恼，却又无可奈何。

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有些父母觉得奇怪，明明3个月宝宝已经能睡整觉了，为什么4个月却变睡渣？
因为婴儿的睡眠倒退期到了。
为什么天使宝宝会变成睡渣宝宝？
其实这并不是宝宝难带，故意哭闹，而是宝宝进入了睡眠倒退期，在这期间，宝宝的睡眠模式会发生改变，从婴儿睡眠模式向成人睡眠模式转换。
睡眠倒退期让天使宝宝变睡渣？6个信号父母别错过， 6个方法来应对
婴儿的睡眠并不是一成不变的，即使是睡眠很规律，平时很乖巧的宝宝，也可能出现睡眠倒退的现象，其实这是正常的现象，但是这种睡眠倒退的现象并不是长久的，而是阶段性的，睡眠倒退期结束后，宝宝的睡眠会慢慢恢复正常。
睡眠倒退期会发生在婴儿的哪些阶段？
有些宝宝四个月就经历了第一次“睡眠倒退期” 。
从宝宝出生后到宝宝2岁，会经历5个睡眠倒退期：
第一次在宝宝3-5个月时，因为睡眠模式向成人转变，引起的睡眠倒退
第二次是在宝宝8-10个月，因为婴儿的大动作发育，引发的睡眠倒退
第三次是在宝宝12个月时，进入猛涨期导致的睡眠倒退
第四次是在宝宝18个月，宝宝的身体发育和分离焦虑导致的睡眠倒退
第五次是在宝宝24个月，宝宝对于外界世界的探索和玩耍导致的睡眠倒退
睡眠倒退期会持续1-4周，但是每个婴儿的发育有差异，所以睡眠倒退期的出现和持续时间也会不同。

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睡眠倒退期有哪些表现？6个信号父母要知道
1.午睡时间变短
如果宝宝白天的睡眠时长变短，或者是宝宝白天小睡的次数减少，宝宝变得越来越不喜欢睡觉了，父母应该警惕宝宝是否到了睡眠倒退期。

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2.入睡困难
原本躺到床上很快就入睡的宝宝，突然变得讨厌睡觉，宝宝变得更加烦躁，不愿意配合睡觉。
3.夜醒次数增加
宝宝夜里醒来的次数比以往还要多，宝宝夜里吃奶的次数增加，宝宝更容易被惊醒，哭闹不已。

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4.胃口变好
宝宝的食欲增加，还没有到时间，但是宝宝饿得快，进食的愿望更强烈。
5.身体发育影响睡眠质量
宝宝在长牙期或者是翻身等身体发育的重要阶段，会引发身体的各种不舒服，还会影响宝宝的睡眠。
6.爱哭泣，更依赖大人
原本不哭不闹的宝宝，到了睡眠倒退期，反而变得更爱哭闹了，也更粘人，更渴望大人的关爱。

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父母要如何帮助孩子顺利度过睡眠倒退期？父母学会6个方法
1.留意宝宝的犯困信号，及时安抚宝宝
当宝宝疲惫需要睡觉的时候，宝宝会做一些入睡的暗示动作，比如：宝宝会揉眼睛，打哈欠，注意力不集中，或者是突然哭闹，头靠着妈妈肩膀上，整个人懒洋洋的。
如果宝宝对正在发生的事情缺乏兴趣，并且出现困乏的信号，妈妈要及时抓住这个机会，来哄睡宝宝。
如果父母错过了宝宝入睡的信号，再想哄宝宝入睡会更难。

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2.增加日间小睡次数，补充宝宝夜间睡眠的不充足
睡眠倒退期内的宝宝，因为夜醒次数多，会导致睡眠不够。
妈妈可以在白天让宝宝小睡，增加1-3次小睡，有助于宝宝身体的发育，缓解宝宝缺觉产生的烦躁感。
3.延长饮食间隔，减少宝宝夜醒次数
宝宝夜里经常醒来，有时候是因为肚子饿了，妈妈要适当调整宝宝的进食间隔时间，从2-3小时一次，逐步调整到4小时一次，但是每次要确定宝宝吃得饱。
妈妈要把睡眠和喂奶分开来，在入睡前30分钟到1个小时，妈妈要让宝宝提前吃奶，这样就不会延长入睡时间。