4个月经历第一个睡眠倒退期,宝宝变睡渣,有6个信号,6招来应对( 二 )


如果宝宝吃得足够饱 , 夜里醒来的次数也会减少 。
4.增加宝宝白天的运动量 , 让宝宝夜间更容易入睡
4个月经历第一个睡眠倒退期,宝宝变睡渣,有6个信号,6招来应对】如果宝宝白天睡得多 , 或者是进入睡眠倒退期的宝宝 , 会因为身体发育的原因而影响睡眠 , 所以妈妈要让宝宝白天多运动 , 晚上宝宝觉得疲乏了更容易进入睡眠状态 。
5.多样化哄睡方式 , 提高宝宝睡眠的能力
有很多家长喜欢把宝宝哄睡了再放到床上 , 或者是在宝宝完全清醒的时候放到床上 , 其实这种做法并不对 , 可能会让宝宝更依赖父母 , 更难入睡 。
正确的方法是宝宝在犯困但是还没有睡着的时候 , 父母把宝宝轻轻放在小床上 , 让宝宝慢慢学会自主入睡 。
家里有条件的情况下 , 父母可以跟宝宝分床不分房 , 宝宝有自己的婴儿床 , 可以让宝宝逐步过渡到自主睡眠 , 减少对大人的依赖 。
跟父母同屋不同床的宝宝 , 夜晚入睡所花费的时间更短 , 夜里醒来的次数少 , 连续睡眠的时间更长 。
父母哄睡宝宝的方式 , 并不局限于轻声安抚 , 动作安抚 , 语言陪伴等 , 在宝宝学会自主入睡前 , 在睡眠倒退期 , 父母不要焦虑 , 要给宝宝更耐心的陪伴 。
4个月经历第一个睡眠倒退期,宝宝变睡渣,有6个信号,6招来应对
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6.避免用奶睡或摇晃等安抚方式让宝宝入睡 , 减少对宝宝睡眠的干扰因素
奶睡会宝宝对吃奶更依赖 , 夜里睡觉更不踏实 。 适龄宝宝戒掉夜奶 , 反而让妈妈和宝宝的睡眠质量更好 。
不少老人喜欢用摇晃的方式让宝宝入睡 , 过度摇晃反而容易让宝宝的身体受伤害 。
如果宝宝夜里醒来 , 妈妈不要着急叫醒或者是抱起宝宝 , 可以先观察几分钟 , 宝宝没有哭闹的情况下 , 父母不干预 , 有些宝宝很快能再次入睡 。
然而 , 如果宝宝持续哭闹 , 父母要及时回应宝宝 , 想要吃奶的宝宝及时喂奶 , 觉得害怕的宝宝 , 妈妈要安慰好宝宝 。
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结语
睡眠倒退期并不可怕 , 虽然宝宝会更加难带 , 但是只要父母能察觉这6个信号 , 并且用这6个方法来应对 , 有助于宝宝顺利度过睡眠倒退期 。