【虽然有一定的好处 , 但是维生素C不能过量长期使用】维生素C , 又称“抗坏血酸” , 是一种“水溶性维生素” , 是人体正常生命活动中所必须的一种维生素 。
在人体中 , 维生素C在细胞正常生理活动、细胞物质合成等多个过程中起作用;维生素C还具有很强的“抗氧化作用” , 能清除机体新陈代谢过程中产生的自由基 , 起到“抗衰老”、“防治肿瘤”、“增强免疫力”、“防止动脉硬化”等作用 。
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但是有些人只是看到了维生素C的“有益作用” , 常是大剂量长期的摄入维生素C , 例如在临床上常能看到一些人大剂量的长期的服用维生素C , 以为能起到“美白祛斑”、“抗癌”等作用 , 殊不知这样对于身体可能会造成不良的影响 。
【虽然维生素C有很多有益的用处 维生素C有什么用处?】1、大剂量的服用维生素C , 可能会引起泌尿系结石(草酸盐结石) , 或者引起“胱氨酸尿症” , 或者导致“假性尿糖阳性”等情况 。
2、对于儿童来说 , 过量长期使用维生素C , 可能会影响骨质对钙磷的吸收 , 久之引起骨病 。
3、大剂量服用维生素C , 还可能会使得胃酸增加 , 刺激胃肠道黏膜 , 引起消化道的不适和消化道疾病 。
4、备孕期女性大剂量使用维生素C , 可能会降低生育能力 。孕妇过量摄入维生素C的话还可能导致胚胎发育异常 。
5、过量的长期的摄入维生素C , 可能还会导致各种血液性疾病(某些贫血、血栓形成等)以及血管性疾病(如动脉硬化) 。
6、本身有炎症情况的时候(如某些慢性皮肤溃疡、癌症等) , 大量摄入维生素C , 反而会影响病情的恢复与治疗效果 。
7、长期(超过60天)大量摄入维生素C , 会改变机体对维生素C的调节机制 , 加速维生素C的分解和排泄 , 同时减少消化系统对维生素C的吸收量 , 此时如果突然停止摄入维生素C , 会导致出现类似于“坏血病”的表现 。
8、其他的一些影响 。
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所以 , 维生素C虽然有很多好的作用 , 但是不能过量、长期的服用 。对于消化道功能正常 , 又能正常进食的人群 , 可以在医生、营养师等专业人士的指导下适当补充(或者用于治疗某些疾病) 。#维生素#
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