2.LATERAL SOUAT
3.WALK OUT
4.BUTT KICKER
【运动|减肥没有那么难，记住这4点，外加21种徒手训练，快速燃烧脂肪】5.TOE TAP PLANK
6.RUN IN PLACE
7.TOE TOUCH SHUFFLE
8.JUMP IN
9.KICK OUT
10.PUSH UP PLANK
11.PLANK TO FORWARD KICK
12.SHOULDER TAP PLANK SPEED
13.SPLIT SOUAT
14.LATERAL HOP
15.SIDE TO SIDE JUMP IN
16.RUNNING PLANK
17.BICYCLE CRUNCHES
18.SOUAT JUMP
19.STAR JUMP
20.BURPEE
21.TUCK JUMP

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