『食疗』上火牙痛怎么办？别着急，给你两剂“消防员” |鲫鱼|味精|修正你的养生误区|

【『食疗』上火牙痛怎么办？别着急，给你两剂“消防员”】

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牙痛是指牙齿因各种原因而产生的疼痛，为口腔疾患常见的症状之一，其表现为：牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙痛大多是牙龈炎和牙周炎、龋齿（蛀牙）或折裂牙导致牙髓（牙神经）感染所引起的。中医认为牙痛是外感风邪、胃火炽盛、肾虚火旺、虫蚀牙齿等原因所致。对牙痛的预防，应做到从小养成口腔卫生习惯，使用正确的刷牙方法，多吃粗糙，硬质和含纤维质的食物，控制饮食中糖的摄取。
莲心止牙痛，让心静下来
俗话说：“心静自然凉。 ”其实，对于患者而言，心静神清，病痛感也会随之减轻。这虽然是一种精神作用，但对于减轻病痛而言确实有作用。
对于牙痛而言，轻微的疼痛单纯地使用精神疗法尚且能发挥作用。但一旦疼痛加剧就很难抵挡了。这时，就需要一种有效的治疗方加以辅助。
【莲心饮】的制作方法：
取莲心6克，加冰糖10克，加适量水，用文火煮15分钟，稍凉，频频饮用即可。
胃里起火牙里痛，鲫鱼来当“消防员”
在我们的日常生活中有一种较为常见的牙痛类型—胃火牙痛。患此病的人多是因为不注意睡眠和饮食，不爱喝水而发病的。
对于此病的治疗可以选择食疗方。之所以不选择药方，是因为火生于胃里，而胃又是很脆弱的脏器。平时吃东西过粗，都可能引起消化不良。所以，不仅要针对病痛，也要针对治疗的部位选择合适的治疗法。食疗与其他的治疗方相比更为温和。
【豆腐鲫鱼汤】的制作方法：
准备鲫鱼1尾（约500克），水豆腐250克，姜丝、精盐、味精、麻油适量。然后将水豆腐切成小方块，放于砂锅中，加入清水250克，小火煮至成蜂窝状时，再将鲫鱼宰杀并清洗干净，和精盐、姜丝一起放入，煮至熟透，下味精，淋上麻油。分1～2次趁热食鱼喝汤。此食疗方主治胃火牙痛、牙龈肿痛、小便黄短、大便秘结等症，是流传于民间大厨之间的养生汤品。