『健身』为了养成健康的习惯，女生戒掉零食开始健康饮食，1周看效果如何 |健康|运动|

很多女生往往喜欢把减肥挂在嘴边，但一旦碰到没事就把这一切都置之脑后，似乎只有好吃的才能满足自己的要求。这是不是也是你的真实写照。
今天介绍的这位女生，平日里就很喜欢吃零食，不仅白天爱吃，有时甚至半夜也要吃各种垃圾食品大快朵颐。终于她意识到自己的饮食习惯并不健康，因此决定戒掉零食，挑战健康饮食，让我们看看她坚持1个星期后的样子。

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先来看看女生挑战开始前的身材，已经达到了122斤。不过身材看起来还在可以接受的氛围，腰部曲线还能看出一些，只不过小肚子看起来明显凸起，实在有些难以接受。

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为了坚持自己的减肥方式，女生彻底戒掉了零食，一开始也是非常不适应，但她还是咬着牙坚持下去，嘴馋的时候只能靠吃水果来度过，看这苹果还不错吧。

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【『健身』为了养成健康的习惯，女生戒掉零食开始健康饮食，1周看效果如何】
戒掉零食并不等于完全不吃饭，但为了保证健康，女生选择了自己做饭，坚决戒掉了外卖。这一段时间大家也有着戒外卖的最佳理由，自己做饭既干净又卫生，何乐而不为呢。

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看看女生选择的食材，也都是清一色的健康食物，大多以蔬菜为主，搭配上鸡蛋和全麦面包，绝对让你没有多余的脂肪可以摄入。对于饮食减肥来说，最关键的是营养均衡，另外就是要努力坚持下去，你能做得到么？

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看这胡萝卜和芹菜的组合，怎么看都觉得和美味沾不上边。健康和美味有时就是两条平行线，大家往往只能选择其一，就看你的意愿如何。

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好在7天的时间不算太长，看看女生此时的体重，已经降到了120斤。 1个星期就减了2斤的体重，这样的成绩只能算是中规中矩。看一下前后身材对比，小腹明显内收了一些。当然这很大程度归功于她不错的身材基础，如果可以辅助一些健身运动，肯定能让减肥之路事半功倍。

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看看侧面身材对比，似乎又觉得这些改变不太明显。毕竟只是戒掉了零食而已，加上挑战的时间实在有限，这一点点的变化取得已经实属不易。好身材从来都是需要付出真努力，女生的挑战只不过为我们开了个好头，具体还有哪些可供发挥的空间还需要我们自己去开拓。夏天就要来了，减肥的愿望更加迫在眉睫，留给我们的时间真的不多了哟。

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—贵在坚持—
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