有很多女人在怀孕期间会有孕吐的现象 ， 孕吐让很多孕妈特别难受 ， 长期下去会影响到孕妈的健康 ， 甚至还会有营养不良的现象 。 女人怀孕后 ， 4种食物尽量多吃点 ， 或能缓解孕吐 ， 对胎儿发育也有益！

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猕猴桃
猕猴桃是我们生活中比较常见的一种食物 ， 口感偏酸甜 ， 营养物质比较丰富 ， 维生素C含量比较高 。 孕妈在孕期适当的吃一些 ， 对于胎儿的发育也是十分有好处的 ， 而且酸甜的猕猴桃还可以帮助缓解孕吐 。

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葡萄
【【讲鱼乐的小易】4种食物尽量多吃点，或能缓解孕吐，对胎儿发育也有，女人怀孕后】葡萄中含有丰富的维生素 ， 关键是含有对眼睛发育有好处的花青素 。 孕妇常吃葡萄的话 ， 或让胎儿出生后眼睛明亮 。 而且在怀孕初期 ， 孕妇孕吐反应比较强烈的话 ， 吃一些葡萄既能缓解孕吐 ， 对胎儿发育也有益 。

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番茄
不管是大番茄 ， 还是小番茄 ， 都富含番茄素 ， 具有抗氧化性 。 多吃番茄 ， 能保持皮肤弹性 ， 使皮肤白皙细致 。 如果孕妈孕吐 ， 还能帮孕妈开胃 ， 缓解孕吐 ， 对胎儿发育也有益 。

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芹菜
芹菜的营养价值是比较高的 ， 里面含有丰富的维生素和一些微量元素 ， 特别适合怀孕早期的孕妈吃 ， 有利于缓解孕吐 ， 而且适当的吃一些 ， 对腹中的胎儿发育也有好处 。
女人怀孕后 ， 以上这4种常见的食物尽量多吃点 ， 或能缓解孕吐 ， 对胎儿发育也有益 。 （此文章图片来源于网络 ， 如有侵权 ， 联系删除）

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