「讲鱼乐的美眉」4种食物没事多吃点，或对你和胎儿发育有好处，孕妈在怀孕期间孕妈在怀孕期间

孕妈在怀孕期间， 4种食物没事多吃点，或对你和胎儿发育有好处！

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鱼肉
鱼肉是我们生活中比较常吃的一种肉类，不仅所含的热量低，而且所含的营养价值非常高，很适合孕妈食用。其中所含有的优质的蛋白质和钙质，可以给孕妇提供丰富的营养，供给胎儿发育，所以具有安胎和促进胎儿大脑发育的作用。因此，孕妈平时不妨多吃一些鱼肉，或许对你和胎儿都有好处。

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豆芽菜
豆芽菜是我们平时比较常见的一种简单的炒菜，很多人喜欢吃，而且豆芽菜的价格非常的便宜，是纯天然的孕酮补充食物。孕妈常吃不仅可以补充体内的孕酮，让胎儿更好的发育，而且由于豆芽菜的热量非常低，孕妈常吃也不用担心长肉，是一种对孕妈非常有益的食物，平时不妨常吃。

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榛子
榛子是我们生活中最常见的一种坚果，有很高的营养价值，其中所含有多种维生素、蛋白质等营养成分，孕妈在怀孕期间常吃榛子不仅可以补充体内的营养成分，让自己提高身体的免疫力，而且榛子中的一些营养成分对胎儿的大脑发育也是非常有益的。因此，怀孕期间孕妈多吃一些榛子，或许对自己和胎儿都是有好处的。

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葡萄
【「讲鱼乐的美眉」4种食物没事多吃点，或对你和胎儿发育有好处，孕妈在怀孕期间】葡葡萄富含花青素、维生素、葡萄糖、多种矿物质，孕期经常吃葡萄，不仅有利于宝宝的皮肤发育，让宝宝皮肤更加白嫩红润，还能够让宝宝的眼睛，像葡萄一样，又大又亮。此外，孕妈经常吃点葡萄，还有助于缓解孕期疲劳，补血益气，还能有助于安胎、排毒，对孕妈和胎儿都是非常有好处的。